Az EVOO hatása éhomi étrendre - ADEOLIVA
Az elmúlt hónapokban divatosak lettek a napi bevitel számának csökkentésén alapuló étrendek, például az időszakos böjt, érdekes eredmények miatt. A EVOO egy természetes szuperélelmiszer, amely a mediterrán étrend táplálékalapjának része, ezért belefér éhgyomorra alapuló étrend.
Ebben a cikkben elsősorban arra fogunk összpontosítani, hogy az olívaolaj miként hat a testünkben, amikor böjtölünk. Bemutatjuk azokat az előnyöket is, amelyeket az olívaolaj hoz nekünk ebben a diétában. Végül elemezzük, hogy az EVOO kompatibilis-e ennek az étrendnek a követésével, és mikor kell fogyasztanunk.
Mi az éhgyomorra alapuló étrend?
Először is röviden bemutatjuk, hogy mi a diéta az elsőben böjtölés rendszeres ételbevitel előtt.
Ennek kiemelésével kezdjük böjt időszak Ez nem egy olyan diéta, amely most jelent meg, de hosszú évek óta velünk vagyunk. Olyan sikerrel, hogy 2010 óta 10 000% -kal növelte a keresések számát.
A szakaszos böjt abból áll kombinálja a periódusokat amelyben eszel és olyan időszakokban, amikor böjtölsz. A fő célkitűzés a következő a kalóriamennyiség bevitelében hogy a testének naponta egy napi időszakra van szüksége. A böjt időszakának elvégzése után megkezdi a testünket energiát fogyasztani amink van tárolt, segítségével autofágia.
Ez egy diéta, főleg azok számára, akik szeretnék csökkentse a súlyát. Vannak azonban különböző típusú szakaszos böjtök azok számára, akik szeretnék növelje izomtömegét és sportteljesítményét. Vannak olyan emberek is, akik időszakos böjtöt tettek mindennapi életmódjukba.
Olívaolaj és böjt
Fogyasztása a evőkanál EVOO kb. 8 ml (40 cal) az éhezési időszak végén nagy előnyökkel járhat.
Ezt a bevitelt el kell végezni nyers extra szűz olívaolaj mivel így megőrizheti az EVOO összes tulajdonságát és előnyét. A fő cél, amire törekszünk, az természetes antioxidánsok és nélkülözhetetlen tápanyagok felszívódása Mit nyújt az olívaolaj?.
Ez akkor érhető el nagyon kielégítő módon, ha nyers EVOO-t eszünk egy bizonyos böjt után., Éhgyomorra.