Citrusfélék és fogyás - Naranjas Jiménez
A citrusféléket gyakran használják különböző étrendekben, különösen a természetes fogyás elősegítése érdekében, C-vitamin és antioxidáns tartalmuk miatt. A túl sok gyümölcs elfogyasztása nem jár mellékhatásokkal, mert a citrusfélékben (és általában a gyümölcsökben) található vitaminok és ásványi anyagok többsége oldható és kiürül a szervezetből. A súlycsökkenést az anyagcsere fokozódása és a C-vitaminból eredő zsírégetés okozza. Ezért sok rövid távú fogyókúrás étrend tartalmazza a grapefruitot és a narancsot az ajánlásaikban, amelyek közül a legmagasabb a C-vitamin tartalma az összes közül citrusfélék.
Nyereség
A grapefruit vagy narancs étrend számos tanulmányon alapul, amelyekben egyikük résztvevői átlagosan 1 kg és 300 gramm súlycsökkenést tapasztaltak. A grapefruitban, a narancsban, a mandarinban, a citromban és más citrusfélékben található C-vitamin segít szabályozni az anyagcserét. Az összetett szénhidrátok és cukrok gyors lebontásával segít kevesebb zsír tárolásában, ami önmagában is segít a fogyásban.
Fogyás