Csodadieetta vagy egészséges életmód ezek az emberek jó testalkatot értek el 8 hét alatt
A decemberi időpontok után mindannyian fegyelmezettebben szeretnénk kezdeni az évet, és mi a jobb mód, mint elveszíteni ezeket a felesleges fontokat. Terjesszen egy új kihívást a közösségi hálózatokon, az F45 néven, amely 8 hét alatt segít a jó testalkatban.Csoda diéta?
Ez nem elérhetetlen cél, ügyfelei szerint ez az új recept garantálja a fogyást és az elegendő energiát.
Az "F45 Eight Week Challenge" (8 hetes F45 kihívás) egy funkcionális edzésprogram, amelynek célja az ügyfelek izomtömegének növelése és a zsír rövid időn belüli csökkentése.
Forrás: Daily Mail
Az F45 rövidítése a "Functional 45" rövidítése, Ausztráliából származik, és egyesíti a nagy intenzitású intervall edzés elemeit, úgynevezett "HIIT", az áramköri edzéseket és a funkcionális edzéseket.
Nem tudjuk, hogy ez a diéta valóban működik-e, de kijelenthetjük, hogy a fényképek változása sokkoló.
Forrás: Daily Mail
Webhelyük szerint 27 különböző rutin van 45 perc edzéssel, és azt állítják, hogy az intervallum gyakorlatok, a szív- és érrendszeri edzés és az erő kombinációja súlycsökkenést eredményez.
Steve, az egyik legtisztább példa, őt nevezték ki a tavalyi kihívás győztesének, ő egy 49 éves férfi, aki 2017 októberében kezdte el a diétát, miután lánya meghívta részvételre, el kell mondanunk, hogy az eredmények több milyen meglepő.
"Rendszeresen edzettem, és nem voltam olyan szigorú az étrendemmel szemben, őszintén kimentem néhány sörre a héten" - mondta Steve az Egyesült Államok Femail médiájának.
Az első szakasz a test teljes méregtelenítéséből áll, a test megszüntetésére és az új funkciókra való felkészítésre összpontosítva. A szervezet méreganyagokat bocsát ki, és ez segít megelőzni a folyadékretenciót és a felesleges cukrot.
"Ez volt az egyik legbonyolultabb szakasz, de energiát nyertem, miközben még ettem egy kis ételt" - tette hozzá izgatottan jelenlegi helyzete miatt.
Ezután Steve azt mondta, hogy az energiaszintje megnőtt, annak ellenére, hogy több ételt evett, mint a kihívás megkezdése előtt. A teste több fehérjét kapott, és ezért alakja is nagyobb volt az izmokban.