Csokoládé ízű fehérjetorta

Etetés a sportoló A tápanyagoknak kiegyensúlyozottnak kell lenniük, időhiány és az a vágy, hogy órákat töltsünk a konyhában naponta szükségleteink kielégítéséhez szükséges ételek elkészítésével, kiegyensúlyozottan táplálkozunk fehérje, szénhidrátok Y zsírok.

Ez az egyik kedvenc és ajánlott receptem azoknak a sportolóknak, akik mind a diéta nyerni hangerő izmos, mint meghatározza és elveszíti a testzsírt.

Hozzávalók

5 tojásfehérje
1 tojássárgája
100 g zabpehely (mérsékelt szénhidráttartalmú étrendhez kevesebb zabpehely is használható)
25 ml sovány tej vagy 0% felvert sovány sajt (elősegíti a muffinokra jellemző bolyhos hatást)
30 g fehérjepor (tejsavófehérje, kazein, tej ...)
10 g tiszta zsírtalanított kakaó és ízlés szerint Stevia

Kidolgozás

Az összes hozzávalót keverővel keverje össze, amíg homogén keveréket nem kap.
Tegye megfelelő hőálló edénybe.
Melegítse elő a sütőt 5 percig 180 ° C-on.
20-30 percig sütjük 180 ° C hőmérsékleten.