Depresszió emberi kapcsolat
A tudósoknak van némi bizonyítékuk arra, hogy az állapot összefügg az étrenddel, mind közvetlenül (az általunk fogyasztott tápanyagok, például az omega-3 zsírok révén), mind közvetve, a bélben található baktériumok összetétele révén. Természetesen a depresszió magában foglalja a hangulatot és gondolatokat, valamint a testet, és fájdalmat okoz mind a rendellenességben szenvedőknek, mind azoknak, akik törődnek velük. A depresszió egyre gyakoribb a gyermekeknél.
A legsúlyosabb esetekben is a depresszió nagyon kezelhető. Az állapot általában ciklikus, és a korai kezelés megakadályozhatja vagy megakadályozhatja az ismétlődő epizódokat. Számos tanulmány kimutatta, hogy a leghatékonyabb kezelés a kognitív viselkedésterápia, amely problémás gondolkodási mintákkal foglalkozik, antidepresszáns gyógyszerek alkalmazásával vagy anélkül. Emellett gyorsan növekszik a bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a rendszeres éberségi meditáció, önmagában vagy kognitív terápiával kombinálva, megállíthatja a depressziót, mielőtt elkezdené leválasztani a figyelmet az ismétlődő negatív gondolatoktól, amelyek gyakran megindítják a spirált.
A depresszió tünetei
Nem mindenki, aki depressziós vagy mániás, tapasztalja az összes tünetet. Van, akinek vannak tünetei, van, akinek sok. A tünetek súlyossága egyénenként változik, és idővel is változik.
* Kitartó, szomorú, szorongó vagy üres hangulat.
* Reménytelenség vagy pesszimizmus érzése.
* Bűntudat, értéktelenség vagy tehetetlenség érzése.
* Érdeklődés vagy öröm elvesztése az egykor élvezett hobbik és tevékenységek iránt, beleértve a szexet is.
* Csökkent energia, fáradtság, "csökkent"
* Nehézség koncentrálni, emlékezni vagy döntéseket hozni
* Álmatlanság, kora reggeli ébredés vagy alvás
* Az étvágy és/vagy a fogyás és/vagy a súlygyarapodás változásai