Dinnye és a mediterrán étrend Melones el Abuelo
Néhány hete, a megemlékezés alkalmából a A mediterrán étrend mint az emberiség kulturális öröksége, Mondtam egy kicsit az a viselet előnyeiről egészséges táplálkozás a mediterrán életmód keretein belül. Ezen a héten szeretnék egy kicsit elmélyülni a mediterrán étrend által javasolt piramisban, pontosabban annak alapjában, mivel itt találjuk a gyümölcsfogyasztásra vonatkozó ajánlásokat.
mediterrán diéta gazdag élelmiszerek sorozatán alapul rost, vitaminok és ásványi anyagok, szükséges a testünk megfelelő működéséhez, ezért ajánlott ezeket az ételeket (gabonaféléket, gyümölcsöket és zöldségeket) naponta, naponta többször fogyasztani.
A gyümölcsök beépítése a napi rutinba elengedhetetlen az a kiegyensúlyozott és tápláló étrend, anélkül, hogy ennek az energiaértékét túllépnék, tekintettel az alacsony kalóriasűrűségre.
A gyümölcs Olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elengedhetetlen táplálékká teszik bármely ember étrendjét, kiemelve mindenekelőtt szabályozó szerepét, mivel a gyümölcsök vitaminok Y ásványok, tápanyagok amelyek általában a legtöbb élelmiszerben elvesznek kezelési folyamata során, ami a gyümölcsök esetében nem így van, mivel ez egy olyan élelmiszer, amelyet közvetlenül a fogyasztás előtt kezelnek, így ezekben a tápanyagokban nincs jelentős veszteség.