Élelmiszer speciális igényű terhes nők számára; Enfamil Spanyolország
Legyen jó etetés terhesség alatt elengedhetetlen a leendő baba megfelelő fejlődéséhez. Nem számít, hogy milyen típusú étrendet fogyaszt, vagy ha speciális étrendű terhes nőknek kell étrendet követnie. A fontos az összes szükséges tápanyag összegyűjtése ahhoz, hogy a magzat megfelelő fejlődéshez jusson.
Ezután különleges diéták sorozatát ismerjük meg mit kell enni a terhesség alatt ezekben az esetekben.
Diéta 35 év feletti terhes nők számára
Ma szinte gyakoribb, hogy 35 éves kor után van gyermeke, mint korábban. Ettől a kortól nagyobb az anya és a baba kockázata, ezért az ellátásnak sokkal kimerítőbbnek kell lennie. Az egészséges étrend például segít csökkenteni a lehetséges szövődményeket, és megadja a babának azt, amire szüksége van.
Adja hozzá étrendjéhez a extra tejtermék, mint a tej vagy a joghurt, és még több gyümölcs és zöldség. A gyümölcsök és zöldségek azt az extra tápanyagot kapják, amelyre a magzatnak szüksége lesz az egész terhesség alatt.
Kerülje az alkoholt, a dohányt, a magas higanytartalmú gyógyszereket és halakat, mivel ez egy fém, amely káros lehet a babára.
Vegetáriánus vagy vegán terhes étrend
Vegetáriánus vagy vegán étrend követése terhesség alatt mindaddig lehetséges, amíg a szükséges tápanyagszintet fenntartják. Ha ez a helyzet, akkor be kell tartania az orvos által a vitaminokkal és ásványi anyagokkal kapcsolatban ajánlásokat. A többit illetően, ha kiegyensúlyozott étrendet követ, akkor nem lesz semmi problémája.
Melyek a legjobb ételek? Zöld leveles zöldségek, hüvelyesek, gabonafélék és kalciummal dúsított szójaitalok. Ezenkívül ajánlott naponta legalább harminc percet napozni a természetes D-vitamin kihasználása érdekében.
Ne felejtse el meglátogatni nőgyógyászát és elmondani neki minden kétségét az étrenddel kapcsolatban, ha vegetáriánus vagy vegán.
Diéta terhességi cukorbetegségben szenvedő terhes nők számára
Ha gyakoroltad a O'Sullivan teszt és terhességi cukorbetegségben szenved, akkor még egy kicsit gondoskodnia kell étrendjéről, hogy a cukorbetegség ne váljon krónikussá. Megszűnnek a vércukorszintet emelő ételek, például cukor, barnacukor, melasz, lekvárok, zselék, üdítők, gyümölcslevek, szárított gyümölcsök vagy kereskedelmi sütemények.