Étkezési szokások és érzelmi intelligencia - Idou Psicología y Nutrición
Az érzelmek fontos szerepet játszanak az életünkben. Az elmúlt években számos tudományos cikk jelent meg az érzelmekről általában és különösen az érzelmi intelligenciáról. Például, Mayer és Salovey 1 négy érzelmi képességből álló érzelmi intelligencia modellt dolgoztak ki: észlelés és érzelmi kifejezés, érzelmi könnyítés, érzelmi megértés és érzelmi szabályozás. Ezek az érzelmi készségek hierarchikusan szerveződnek, az alapvető pszichológiai folyamatoktól a bonyolultabb folyamatokig, megértve, hogy magasabb szint nem szerezhető meg, amíg az előzőt el nem szerezték.
E modell alapján bebizonyosodott, hogy egyes érzelmi hiányok miként lehetnek a kiszolgáltatottság tényezői bizonyos kórképek, például a 2. és 3. szorongás, a 4. depresszió és az étkezési rendellenességek 5 kialakulása és fenntartása szempontjából.
Az étkezési rendellenességekkel kapcsolatban azt tapasztalták, hogy összefüggés van a rossz érzelmi irányítás és a helytelen étrend között. Például szomorúság, szorongás vagy irritáció, mivel nem fejeződnek ki megfelelő módon, vagyis impulzívan, kontrollálatlanul vagy túlságosan kontrollálva cselekszenek; Ezek az érzelmek a saját testével való elégedetlenség formájában fejezhetők ki, ami viszont alacsony önértékelést okoz 6. és 7. ábra. Éppen ezért az érzelmi nehézségekkel küzdő emberek étkezési problémákat nyilváníthatnak meg, és rosszul adaptív étkezési magatartásuk alakulhat ki, például falánk éhség vagy a bevitel gátlása. .
Nyilvánvaló, hogy az étel alapvető szükséglet, és mint ilyen, magatartásmódok és rituálék sorozatát veti fel, amelyek mindennapjainkat kondicionálják. Azonban nem kevés olyan eset van, amikor figyelmen kívül hagyjuk a táplálékbevitel mögött rejlő jelentőség megismerésének alapjait. Még inkább, amikor bebizonyosodott Ez a bevitel, valamint a hozzá kapcsolódó viselkedés és rituálék sokkal inkább az érzelmekhez és a személyes meggyőződéshez kapcsolódnak, mint a tápanyagok testünkbe juttatásához.. Mindkét munka, mind az érzelmi készségek, mind a táplálkozás kombinációja tökéletes kombináció a megfelelő étkezési szokások, az egészséges és kiegyensúlyozott étrend és végső soron a személyes jólét eléréséhez.