EUROPA FM RÁDIÓ Ez Shakira étrendje, hogy felkészüljön új turnéjára

Ha nincs új esemény, Shakira folytatja turnéját El Dorado világtúra jövő június 3-án. A kolumbiai már készül arra az intenzív szakaszra, amely személyi edzőjével várja Kaiser Anna, aki elárulta, miből áll a művész étrendje energiával teli színpadra lépni.

Miután vokális problémák miatt el kellett halasztania turnéját, úgy tűnik, hogy Shakira most már kész visszatérni a színpadra. El Dorado világtúra Június 3-án kezdődik Németországban, és a művész már intenzíven készül arra, hogy szembenézzen minden show-jával.

Néhány nappal ezelőtt fotót tett közzé Kaiser Anna, személyi edzője és számos híresség edzője, a jelek szerint edzésen. Kaiser elmagyarázta Popsugar hogy a testgyakorlással való felkészülés mellett megadta Shakirát egy bizonyos étrend, hogy mindig tele legyen energiával és felléphetnek műsoraikban.

Az edző ezt biztosítja ez nem fogyókúrás étrend, ha nem kombinálni az ételeket, hogy mindig tele legyen energiával és ne érezzen fáradtságot. Három kulcsra osztja:

- Fokozott fehérjebevitel. Kaiser elmagyarázza, hogy Shakira kifejezetten szereti a fehérjepalacsintákat: "Magas a rosttartalma, magas a fehérjetartalma. Három dolgot összekever, és öt percbe telik. Ezután légmentesen lezárt tasakba teheti őket, és a fagyasztóban vagy a hűtőben tárolhatja.". És megadja különleges receptjét: "Másfél evőkanál görög joghurt plusz zabkorpa, egy tojás és egy csomag stevia, ha azt szeretné, hogy édesebb legyen".

---