Ez az a PONTOS pillanat, amikor zsírégetést kezd el sportolni
Ez az a PONTOS pillanat, amikor zsírégetést kezd el sportolni
Figyelem: ahhoz a ponthoz el kell érnie a pulzációkat.
Fitness
sport-
Szépségtrendek 2018. tavasz-nyár
Természetesen tudjuk az egészséges életelmélet tökéletesen: vegye Napi 5 adag gyümölcs és zöldség, kerülje a cukrokat Y finomított szénhidrátok Y sportolni Heti sokszor. Ugyanakkor azt is tudjuk (saját tapasztalataink alapján), hogy néha úgy tűnik, hogy ez az egyenlet nem egészen működik. És mindennek megvan a magyarázata.
10 étel, amely több energiát ad, mint egy csésze kávé
Miért vannak olyan esetek, amikor sportolsz és nem fogysz ? Lehet, hogy nem éget zsírt. És ez az, amikor sportolunk, amit akarunk izomépítés és zsírvesztés (mert barátom, a súly folyékony formában ingadozik, jön és megy). Ezért tudnia kell, mi az a zsírégetés pontos pillanatában.
Gyere, gyere, égj! @ Rosa Copado
igen valóban, szüksége lesz egy pulzusmérőre . Miért van ez? Mert ahogy megmagyarázza Rodrigo Entero, vezetőedző ben OrangeTheory Fitness La Moraleja , "A test kezd kalóriát égetni amikor a szíved edz meghaladja az FCM (maximális pulzus) 83% -át . Átadni azonban nincs szükség több mint 30 perc abban az állapotban, mivel túl hosszú az FCM magas területein vezethet izom éget és ez egészségügyi okokból nem érdekel minket. "