Fehérje zabpehely és banán palacsinta - Vonat RED-ben

Ezt mind tudjuk fehérje Ők a elengedhetetlen alkotóeleme Az egészséges táplálkozáshoz, függetlenül attól, hogy szeretne-e fogyni vagy tónust adni, elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű fehérje fogyasztása.

A fehérje telítetté tesz és megőrzi az izmokat. Mint tudja, fehérjéket találhat a húsokban, a tojásban és a tejben, és azt is tudnia kell, hogy vannak jó növényi fehérjeforrások.

De ... hogyan lehet fehérjét adni a reggelihez vagy az uzsonnához hús vagy tojás elfogyasztása nélkül?

Ma egy receptet hozunk nektek FEHÉRJES SÜTÉSEK tökéletes reggelire, vagy amikor a tested arra kér, hogy egyél valami édeset.

zabpehely

Cserélje a kenyeret ezekre a palacsintákra és több tápanyagot biztosít az étrendben.

FEHÉRJES SÜTÉSI ÖSSZETEVŐK

  • 1 érett banán (vagy banán)
  • 2 evőkanál zabpehely (vagy hengerelt zab)
  • 2 tojás
  • Őrölt fahéj