Fogyás vagy zsírvesztés, amely hasznosabb a kettő közül a bikini működésében
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Folytasd, a „bikini műtét” kifejezés, amelyet nem szeretünk a Vitónicánál, mert a fogyás és a formában való erőfeszítéshez kapcsolódik, évente néhány hónapra korlátozódik, carte blanche-t adva a túlzásokért a hátralévő időben.
De ha ezekben az ünnepeket megelőző hetekben fontolgatja, mit kell tennie, hogy a lehető legjobb körülmények között juthasson el a tengerpartra, íme egy cikk, amelyben elmagyarázzuk különbség a fogyás és a zsírvesztés között, és a kettő közül melyikre kell fogadnia, hogy javuljon a megjelenése, és különösen az egészsége.
Súly vs. zsír
Kezdetnek nyilvánvaló: a zsír egy komponens testünk, miközben a súly az összes alkotóelemének összege mérlegre téve.
Ez azt jelenti, hogy ha lefogy, általában fogyhat, de izomtömege is lehet, kiszáradhat stb. És visszafelé: a hízás nem mindig jelenti a hízást: emelhet izomtömeget, megtarthatja a folyadékot, túl sokat evett előző este, vagy nőknél közel állhat ahhoz, hogy csökkenjen a menstruáció.
Ezért egyértelműnek kell lennie, hogy a skála nem minden. Ha csak formánkra törekszünk, ha csak a súlyunk számát vesszük figyelembe, akkor elveszítjük azon információk nagy részét, amelyek megmondják, hogy a döntéseink jó úton haladnak-e vagy sem. Ez nem vonatkozik azokra a mérlegekre, amelyek valóban mérik a testzsír százalékát, ami segíthet abban, hogy jobb képet kapjunk a fejlődésünkről.
Miért jobb a zsírvesztés, mint a fogyás?
Bár bizonyos mennyiségű testzsír szükséges ahhoz, hogy testünk számos folyamata normálisan teljesítsen, a felesleges zsír egészségügyi problémát jelenthet, mivel többek között az elhízás vagy a túlsúly, a szív- és érrendszeri és anyagcsere-betegségek fokozott kockázatával függ össze.