Fogyjon a ZONE Diet segítségével

Fogyjon le és maradjon fiatal, kihasználva ennek az étrendnek az összes előnyét, amely elárasztja a Hollywoodot, ahol híres emberek életmódgá változtatták.

Kényelmes, áldozatok nélkül, egészséges és hatékony. Ez a Zone Diet, az egyik legnépszerűbb hollywoodi hírességek körében. Dr. Barry Sears, az alkotója megosztja a TÍZ PERC olvasóival ennek az életmódra született étrendnek a kulcsait, amely lehetővé teszi számunkra, hogy lefogyjunk, fiatalon tartsuk bőrünket, és tovább éljünk, és magasabb életminőséggel.

Alapja
A zóna étrend az egészséges ételeket a lehető legjobb gyógyszerként érti. "A gyulladás akkor fordul elő, amikor a szervezet nem működik megfelelően a túlzott toxintelítettség miatt" - magyarázza Dr. Barry Sears. Amikor ráncot látunk az arcon, az a gyulladás miatt van ".

Miből áll
Ennek az étrendnek az az alapja, hogy egyenlő arányban fogyasszon zöldségeket, alacsony zsírtartalmú fehérjéket és gyümölcsöket (bármi belefér mindegyik tenyerébe).

Kulcsfontosságú ételek
A zöldségek antioxidáns vitaminokkal rendelkeznek. Színesek, például piros és zöld paprika, zöld spárga, lilahagyma és brokkoli ajánlott. A halak közül a legfontosabb a lazac és a szardella, gazdag omega 3-ban, amely egy nagy gyulladáscsökkentő zsírsav. Ezt a tonhal követi. Ezenkívül ajánlott egy extra halolaj-készlet (gyógynövényesekben értékesített kiegészítő). Hús esetében fogadjon pulykára, csirkére és sonkára. Tojásfehérjét is vehet. Ami a gyümölcsöt illeti, a fenolokban gazdag eper, amely megőrzi sejtjeink egészségét, nagyon hasznos. Igyon legalább két liter vizet naponta. Ha unalmasnak találja, törje meg a dinamikát egy kevés habzó vízzel, és adjon hozzá citromot.

---