Fogyni diéták nélkül Paszternák, fehérrépa és sárgarépa sütése Testharmónia

Ma egy Jamie Oliver médiaszakács receptje inspirált engem, aki tudatosítja az embereket étkezési szokásaik javításában, a cukorfogyasztás korlátozásától kezdve a kevésbé feldolgozott és természetesebb étel fogyasztásáig.

fogyni

Először elmagyarázom Jamie elkészítésének módját, majd az elkészítés módját, amely sokkal kevesebb időt igényel.

Ennek az ételnek ma csillagvendége a paszternák, azt a zöldséget, amelyet általában a húslevesbe tesznek, de amelyet sok más módon nem ismerünk. A paszternákot fehér sárgarépának is nevezik, ugyanúgy kell választania, mint egy sárgarépát: szilárdnak érzi magát a kezében. Ez a gumó vízben (80%) gazdag, könnyű és alacsony kalóriatartalmú étel, amely alkalmassá teszi fogyni. A paszternákot is gyakran ajánlják magas vérnyomás, köszvény, folyadékretenció, álmatlanság, ...

A paszternát elkészítheti a sütőben, párolt, párolt állapotban.

Miután elkészült, finom édeskés íze van, enyhe ánizs érzéssel. Először kipróbáltam őket, úgy, mint ebben a receptben, és el kell mondanom, hogy látványosnak találtam őket.

Ha a fogyás fázisában van, akkor jobb, ha burgonya helyett fehérrépát használ. Tehet édesköményt, póréhagymát is. és más kívánt zöldségeket.

Sült paszternák, burgonya és sárgarépa.

4 -6 fő részére

  • 6 burgonya vagy 6 fehérrépa
  • 6 paszternák
  • 6 sárgarépa
  • 1 fej fokhagyma
  • 3 ág friss rozmaring
  • tengeri só
  • fekete bors
  • extra szűz olívaolaj