Hámozott napraforgómag sóval - Hámozott napraforgómag sóval tulajdonságai

Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a sózott hámozott napraforgómagról

A sóval meghámozott napraforgómag olyan szárított gyümölcs, amely 17,25 gramm fehérjét, 9,10 gramm szénhidrátot, 56,80 gramm zsírt tartalmaz 100 grammonként és nem tartalmaz cukrot, 640 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B3, B4, E és B9 vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a sóval meghámozott napraforgómag vasat, rostot és káliumot tartalmaz.

Ez az oldal információkat gyűjt a napraforgómag táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól, összefoglalásként sóval meghámozva. Itt talál információkat a sóval meghámozott napraforgómag fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A sóval meghámozott napraforgómag tápanyagainak aránya a szárított gyümölcs fajtájától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosulásába. Ne feledje, hogy a sóval meghámozott napraforgómag elkészítésétől függően tulajdonságaik és táplálkozási jellemzőik változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy recepteket készít egészséges és tápláló hámozott napraforgómagból, sóval, azonban az erre és más élelmiszerekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem feltétlenül pontosak, ezért konzultálnia kell orvosával. egy táplálkozási szakember, mielőtt bármilyen kezelést elkezdene, vagy drasztikusan megváltoztatná étrendjét.

Ezen az oldalon megtalálhatja a sóval hámozott napraforgómag egyéb tulajdonságait is.

A sóval meghámozott napraforgómag tulajdonságai

A szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben található ételek közül a gyümölcs kategóriájú ételek közé tartozik a sóval meghámozott napraforgómag.

Ez az étel a diófélék csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a táplálkozási jellemzőkről, tulajdonságokról és előnyökről, amelyeket a sóval hámozott napraforgómag biztosít a szervezet számára, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A sóval meghámozott napraforgómag 100 g óta foszforban gazdag étel. ennek a szárított gyümölcsnek 1158 mg van. foszfor.

Ebben az ételben magas az E-vitamin mennyisége is. Az E-vitamin mennyisége 37,80 mg/100 g.

100 grammonként 238 ug mennyiséggel a sóval meghámozott napraforgómag szintén a legtöbb B9-vitamint tartalmazó étel közé tartozik.

Ez az aszalt gyümölcs nagyon magas tápanyagtartalmú. A fentieken kívül a sóval meghámozott napraforgómag nagyon gazdag B6-vitaminban (0,81 mg/100 g.) És B5-vitaminban (7,05 ug./100 g.) És magnéziumban (129 mg/100 g) és cinkben (5,30 mg/100 g), rost (11,50 g/100 g) és vas (6,81 mg/100 g).

A sóval hámozott napraforgómag táplálkozási tulajdonságai közül azt is meg kell jegyezni, hogy 100 gramm sóval meghámozott napraforgómagnak a következő tápanyagai vannak:

17,25 g. fehérje.
57 mg. kalcium.
491 mg. kálium.
0 mg. jód.
9,10 g. szénhidrátok.
613 mg. nátrium.
0 ug. A-vitamin.
0,33 mg. B1-vitamin.
0,29 mg. B2-vitamin.
8,18 mg. B3-vitamin.
0 ug. B7-vitamin.
0 ug. B12-vitamin.
1,40 mg. C vitamin.
0 ug. D-vitamin.
2,70 ug. K-vitamin.
640 kcal. kalória.
0 mg. koleszterin.
56,80 g. zsírból.
0,74 g. cukor.
0 mg. purinák.