Heti kilogramm fogyás a Centro Mujer japán étrenddel

Rosa Sánchez 04 dec. 10

• 0 megjegyzés
• Oszd meg a twitteren
• Megosztani Facebookon
• Megosztás a Google-on+

Ha abbahagyjuk a gondolkodást, a japánok vékonyak, ha nem is nagyon vékonyak, de ez nem azt jelenti, hogy nincs jó étrendjük. Éppen ellenkezőleg, sok ember hal meg a japán ételek miatt nem csak sushiból áll.

Mi több a japánoknál a legalacsonyabb az elhízás. Szakértők szerint étrendjüknek köszönhetően tovább élnek. A japán étrend nem haladja meg a napi 2300 kalóriát férfiaknál és 1950 a nőknél 12% fehérje, 25% zsír és 63% szénhidrát mellett, és egészséges étrend.

Ezért ideális étrend a fogyáshoz, ha unod már a változatos étrendeket, amelyek végül is nem visznek sehová és nem is ajánlottak, ami a japán étrend hagyományos étrend amellyel hetente akár egy kilót is leadhat és a nagyon kiegyensúlyozott étrend mivel kevés az állati eredetű termék, és a nyers hal mellett a rizst is támogatják, amely kiváló kombinációt jelent.

---