Hitelesített méregtelenítő diéták - Western New York Urology Associates, LLC
"Ha egy ideig korlátozza az elfogyasztott ételeket, kiöblítheti a testből a felhalmozódott méreganyagokat, és valószínűleg ezzel elveszít néhány fontot." Ez jövedelmező állítás. És mivel az úgynevezett méregtelenítő diéták különféle verzióinak reklámjai megjelennek a magazinokban, az egészséges élelmiszerboltokban és az interneten, annyira kényszerítő, hogy ezt nehéz figyelmen kívül hagyni. Éppen ezért nem kérdéses, hogy más étrendekhez hasonlóan, melyek jöttek és mentek, miért maradt meg a méregtelenítő diéták népszerűsége. De valóban működik ez a diéta?
A test méregtelenítésének fogalma diétával évszázadok óta létezik, és az ősi őslakos kultúrákra vezethető vissza. Ma rengeteg méregtelenítő diéta létezik, az egynapos koplalástól az ötnapos gyümölcslé-diétán át a háromhetes méregtelenítő programokig. Bár a diéták eltérhetnek, mindannyiukban közös az, hogy korlátozott ideig az élelmiszer szigorú korlátozására összpontosítanak.
A méregtelenítő étrend fő előfeltétele, hogy a diétával történő méregtelenítés az egyetlen módja annak, hogy eltávolítsuk a vegyi anyagokat és a méreganyagokat a testünkből, és hogy ezek naponta belépjenek a levegő, az élelmiszer és a víz útján. Az érdekvédők úgy vélik, hogy ha nem távolítjuk el őket, akkor ezek a méreganyagok felhalmozódnak, és végül ártalmat és betegségeket okoznak, mint például a rák.
Bár a méregtelenítő étrendnek több ezer változata létezik, a legelterjedtebb típus lehetővé teszi gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, diófélék és magvak fogyasztását, de más általánosan fogyasztott ételeket, például marhahúst, halat, tojást, tejtermékeket, búzát, cukrot, koffein és alkohol. Ennek egyik változata a lé-étrend, amely csak zöldség- és néhány gyümölcslevet engedélyez. Végül van böjt, ami alapvetően csak víz fogyasztását jelenti, bár egyes esetekben a gyógyteák és a gyümölcslevek rendben vannak. Meg kell jegyezni, hogy a böjtöt lelki vagy vallási okokból is végzik, nemcsak egészségügyi okokból.
A méregtelenítő étrend népszerűsítői szerint a következő étrend többek között a következő előnyökkel jár:
- Kevesebb fejfájás
- Komplex fejlesztések
- Fogyás
- A gyulladás csökkentése
Bár ezek a méregtelenítő étrend valódi előnyei lehetnek, érdekes megjegyezni, hogy a magyarázatok valószínűleg nem rejtélyek. A kevesebb fejfájás a hidratálás javításának, valamint a koffein és az alkohol elkerülésének tulajdonítható (bár a koffein megvonása kezdetben fejfájást okozhat). A jobb arcszín oka lehet a jobb hidratálás és a gyümölcsökből és zöldségekből származó tápanyagok fokozott bevitele. A súlycsökkenés és a gyulladás csökkenése oka lehet a kalóriahiány. A kevesebb só fogyasztása szintén csökkenti a gyulladást.