Hogyan lehet havonta öt kilót leadni a szendvicsdiétával (és éhezés nélkül)
Ma egy olyan kezelési rendet hozunk nektek, amely nagyon könnyen követhető és ízletes. Az elődök és azok, akik követték, biztosítják, hogy egy hónap alatt akár öt kilót is leadhat
Ma talán kellemesebb étrendet kínálunk Önnek, mint a lúgos. Szendvicsdiéta néven ismert, nem szigorú rend, amellyel akár öt kilót is leadhat egy hónap alatt egészséges módon.
- Az egyetlen háromféle kenyér, amelyet fogyás céljából fogyasszon el A fogyáshoz csak háromféle kenyeret kell fogyasztania
Ez a diéta néhány évvel ezelőtt vált ismertté Spanyolországban, mert sok híres ember követte, például Boris Izaguirre, Simoneta Gómez-Acebo és Samantha Vallejo-Nágera szakács. Megmondjuk, miről van szó.
A szendvicsdiéta vagy hogyan lehet egy hónap alatt öt kilót leadni
Ezt a rendet Terica Uriol tervezte, dietetikus és táplálkozási szakember, gyógyszerész, valamint élelmiszeripari és technológiai diplomát szerzett.
A diéta alapvetően abból áll, hogy megtanulunk enni, hogy ne fogyasszunk többet az életben. "Az étrendem abból áll, hogy megeszem a szükséges mennyiségű szénhidrátot az egészséges étrendhez, alacsony zsírtartalmú és éppen megfelelő mennyiségű fehérjét tartalmaz. Több, mint az emberek diétázása, az az, hogy megtegyük őket enni. A legfontosabb az egészség táplálkozási piramisának ismerete, amely mindenki számára azonos és megmondja, mit kell ennünk nagyobb és kisebb mennyiségben "- mondja Uriol.
Az Uriol biztosítja, hogy ki kell használnia azt a tényt, hogy a kenyér kielégítő és hogy egészséges az extra kilók leadása. A legfontosabb az, hogy fogyasszon mindent enni, vagyis válasszon jó kenyeret és egészséges zsírmentes tölteléket a szendvicshez, tápláló és éppen megfelelő mennyiségű fehérjével.