Ideális étrend kevesebb húst és több zöldséget egyél
Egy nemrégiben készült tanulmány megerősíti, hogy csökkenteni kell a húsfogyasztást és növelni kell a zöldségfélék fogyasztását a bolygó megóvása és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése érdekében.
Milyen ételek segítenek jobban koncentrálni és jobban tanulmányozni?
Miért fontos a hüvelyesek fogyasztása?
A globális húsfogyasztás annak ellenére növekszik Az Egyesült Nemzetek Szervezete (ENSZ) többször is javasolta csökkentésének szükségességét, különös tekintettel a vörös húsra és a zöldségfogyasztás növelésére. A jelenlegi adatok nem tudják kielégíteni a jövőbeni keresletet a népesség növekedése miatt, ami hatással lesz az élelmiszerláncra és a környezetre.
Az EAT-Lancet Bizottságban kijelölt szakértői bizottság szerint a Blogthinkbig.com oldalon már elmondtuk, hogy mi lenne az ideális és fenntartható étrend a bolygó számára. Ez a jelentés azt sugallja, hogy a vörös hús és cukor fogyasztásának 50% -os csökkentése ajánlott, a hüvelyesek, gyümölcsök és zöldségek, valamint a diófélék és a telítetlen olajok fogyasztásának több mint 100 százalékos növelése mellett.