Infogen Rest

Abszolút pihenés:Az ágynyugalom abból állhat, hogy abszolút ágyban maradunk, ha csak felmegyünk a fürdőszobába, vagy egyszerűen csak ágyban vagyunk, ha időnként felkelünk, hogy körbejárjuk a szobát.

Mindenesetre nagy javulás figyelhető meg a pihenés megkezdésének időpontjában, mivel a test megérti, hogy a test ellazult.

Relatív pihenés: Máskor teljes pihenésre nincs szükség, de pihenésre vagy mozgáskorlátozásra van szükség. A relatív pihenés azt jelenti: nem sokat sétálunk, nem emelünk súlyt, nem mászunk túl sok lépcsőt és nem állunk hosszú órákat.

Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy időnként csökkentenie kell aktivitási szintjét, és pihennie kell az ágyban.

Általában azt javasoljuk, ha korábbi abortuszok történtek az első trimeszterben, ha egész nap kis intenzitású vagy tartós összehúzódások, ágyéki vagy kismedencei fájdalom.

Elővigyázatosságból sok orvos jelzi a komplikációkkal küzdő terhes nők tevékenységének felfüggesztését. Mindenesetre a pozitív hatás általában pszichológiai is.

Bármilyen komplikáció a terhesség alatt, például: hányinger, szédülés, hányás, vérveszteség és a terhesség kialakulásának egyéb szabálytalan tünetei elegendő ok leszek arra, hogy odafigyeljenek a terhességre és csökkentsék a rutint.

Egyes nők már várnak rá, mert kórtörténetük felkészítette őket, és köztük figyelembe vehetjük (többek között) a 35 évesnél idősebbeket, azokat, akiknek többszörös terhességük van, vagy akiknél a méhnyak alkalmatlansága miatt abortuszban szenvedtek vagy új anyák.

Mindezen terhes nőknél az orvos figyelni fog bizonyos paramétereket annak megállapítására, hogy szükség van-e abszolút vagy relatív pihenésre:

A pihenés típusa terhes nőtől függően változhat, és a napközbeni egyszerű pihenőidőktől az ágyban és a kórházban történő teljes pihenésig terjedhet.

Számos oka van annak, hogy a pihenés terhesség alatt jelezhető, de egyedüli oka az anya és a baba jólétének elérése, hogy az kielégítően fejlődjön.

Egyéb komplikációk, amelyek előfordulhatnak, és az orvos pihenést írhatnak elő:

Hüvelyi vérzés: a második és harmadik trimeszter vérzése, a pihenés típusa a tüneteket kiváltó októl függ.
Koraszülés.
A terhesség elvesztése, a méhen belüli halál vagy a korai halál története.
Gyenge baba fejlődés és növekedés
Gesztációs cukorbetegség
Húgyúti fertőzések, amelyek koraszülést okozhatnak.

Annak ellenére, hogy a teljes pihenés előnyeit nem tudományosan dokumentálták, a terhes nők 20% -a legalább egy hetet tölt az ágyban. A koraszülés a leggyakoribb szövődmény, amelyre az orvos pihenést jelezhet; Úgy gondolják, hogy a napi aktivitás stresszének csökkentésével a test normalizálódik, és ez segíthet a méhnyak zárva tartásában és növelheti az egészséges baba esélyeit.

A pihenés segít a terhes nőknek a kikapcsolódásban, és emellett úgy érzik, hogy "tesznek valamit" a csecsemők gondozásáért.

A pihenés nem minden terhes nő esetében azonos. A fajta önmagától, az okától és a saját orvosától függ.

Bizonyos esetekben ez egyszerűen azt jelenti, hogy egy ideig csökkentenie kell a tevékenységét. Szabadon mozoghat a házban, ügyelve arra, hogy SEMMIT ne cipeljen, és ne végezzen súlyos takarítási munkát. Munkád jellegétől függően akár a munkavégzés folytatását is lehetővé tehetik.

De más esetekben a pihenési sorrend szigorúbb, és előfordulhat, hogy a nap nagy részében ülést vagy félülést kérnek tőled, és csak akkor kelj fel, hogy mosdóba vagy zuhanyzóba menj. A csecsemő születéséig nem dolgozhat és nem végezhet házimunkát.

Ha orvosa szükségesnek ítéli és teljes ágynyugalmat ír elő, akkor az oldalán kell feküdnie - még evés közben is. A személyes higiénia a szivacsfürdőkre és a fürdőbe jutáshoz szükséges "komódra" korlátozódik. Az ilyen típusú pihenés kórházi kezelést igényelhet.

Nagyon fontos, hogy ezt a kezdés előtt tisztázza orvosával. Néhány kérdés, amelyet feltesz:

Idő: Miért van szükségem ágynyugalomra? Mikor kezdem? Meddig maradok nyugalomban? Ha javulok, képes leszek felkelni?
Pozíció: Leülhetek? Meddíg? Tudok sétálni? Fel tudsz menni az emeletre? Ha ágyban vagyok, akkor bizonyos helyzetben kell lennem? Mit tehetek a vérrögképződés megelőzése érdekében?
Személyi higiénia: Rendben van, hogy felkelek a mosdóba, lezuhanyozom és megmosom a fejem?
Tevékenység: Ehetem az asztalnál vagy a kanapén? Összecsukhatom a ruhákat, vagy végezhetek más könnyű feladatot? Mint micsoda? Vezethetek vagy beszállhatok az autómba? Végezhetek nyújtást vagy valamilyen más gyakorlatot?

Sajnos a kutatások azt mutatják, hogy az ágynyugalomnak vannak olyan kockázatai, amelyeket figyelembe kell venni. Ezek tartalmazzák:

Alvadékképződés
Depresszió és szorongás.
Családi stressz.
Pénzügyi aggodalom elsősorban akkor, amikor abbahagyta a munkát.
Alacsony születési súlya a baba számára.
Lassabb helyreállítás a szállítás után.
Izom és csont (csont) gyengesége.
Depresszió