Javítsa a máj egészségét egy egyszerű boldo gyógymóddal
A természet mindent megad nekünk, amire szükségünk van az optimális egészséghez. Ezúttal a boldo-ról, egy Chilében őshonos fáról beszélünk, amely több mint két méter magasra nőhet, és javítja a máj működését.
Ebben az esetben a levelei érdekelnek minket, mivel ott találhatók a gyógyászati előnyök. Őket használják tea előállítására, amely az ókortól kezdve alkalmazott gyógyszerek alternatívája. Első alkalmazásainak célja az izületi és izomfájdalmak támadása volt.
Ez a növény már jól ismert a májbetegségek, az emésztési zavarok és az epehólyag problémáinak kezelésében kifejtett pozitív hatásairól. A Boldo a mediterrán éghajlatú országokban és az egészséges élelmiszerboltokban is kapható.
A boldo kémiai összetétele
A fa levelei nagy mennyiségben tartalmaznak illóolajokat és flavonoidokat, amelyek antimikrobiális hatásúvá teszik őket. Hasonlóképpen küzd a szívbetegségek megjelenésével.
Az alkaloidok fontos helyet foglalnak el összetételében. Ezek közül kiemelkedik a boldine, egy természetes kivonat, amely elősegíti az epe kiürülését, termelését vagy kiválasztását, amely lehetővé teszi a zsírok könnyebb emésztését. Bár ez az alkaloid nagyon kevés mennyiségben van jelen, mégis ez az alapvető oka annak, hogy ezt a növényt annyira népszerűvé tették.
Tartson jó étrendet a máj gondozásához
A máj jó állapotának megőrzése érdekében elengedhetetlen a túlsúly elkerülése. Ehhez olyan étrendet kell fenntartania, ahol kizárja a zsírokat és cukrokat tartalmazó ételeket. Kerülje a következőket is:
- Az állati fehérje túlzott fogyasztása
- Alkohol
- Dohány
- Édességek (különösen a csokoládé)
Mindez összefoglalható egy lúgos étrend kipróbálásával, amely biztosítja a szervezet számára a sejtszövetek regenerálásához szükséges tápanyagokat.
Miért vegye be a boldo-t az étrendbe?
Számos előnye van ennek a növénynek az egészségre. A napi étrendbe való felvétele segít:
- Küzdelem a zsíros és gyulladt máj ellen, hepatitis, cirrhosis és emésztési zavarok.
- Akadályozzuk meg az epehólyag gyulladását. Ily módon nem szenvedheti el az epehólyag-gyulladás kockázatát. Az epe termelésének megkönnyítésével megakadályozza az epehólyag gyulladását a méreganyagok felhalmozódása miatt.
- A flavonoidok és a boldin tartalmának köszönhetően védje a májat.
- Remek méregtelenítő. Ez megtisztítja a májat alkoholfogyasztás, kábítószer-túlzás vagy élelmiszer-visszaélés esetén.