Mazsola szilva sendadesalud
Lépjen kapcsolatba velünk:
Tel: 7 6 71 4892
Bucaramanga, Santander)
San Francisco, Calle 11 # 22–30
A SZILVÁNT TULAJDONSÁGAI
Az aszalt szilva előnyei és tápértéke
A friss szilva tekintetében az aszalt szilva lényegében ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, bár megnövekedett, mivel a szárítási folyamat a víz csökkenésével és a legtöbb komponens nagyobb koncentrációjával jár.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a szárított szilva súlyának több mint háromszorosát veszíti, amikor dehidratálja és szárított szilvavá alakítja.
A friss szilvahoz hasonlóan a szilva is nagyon kevés zsírral rendelkezik, és kalóriatartalmukat a szénhidrátok határozzák meg, amelyek sokkal több hasznos energiát szolgáltatnak, mivel hosszabb ideig maradnak a szervezetben.
Ebben az esetben az aszalt szilva majdnem ötször több szénhidrátot tartalmaz, mint a friss aszalt szilva, ezért hiteles energiatartalmat képeznek kis térfogattal.
A szárított szilva sok energiát ad
Néhány jó szilva uzsonnával vagy étkezések között nagyon hasznos lehet iskolások, dolgozók és olyan emberek számára, akiknek nagy fizikai vagy szellemi munkát kell végezniük.
Különösen azoknak a sportolóknak ajánlott, akik kis energiával sok energiát nyerhetnek, ideálisak kirándulásokhoz vagy nagy szénhidrátbevitelhez.
A szárított szilva kiváló étel a fáradtság ellen. Olyan emberek számára is alkalmasak, akik egészségesen szeretnének hízni.
Szárított szilva kalóriái: hizlalnak?
A szárított szilva kalóriatartalma sokkal nagyobb, mint a friss gyümölcsé, mivel dehidratálva csökken a súlya és nő a szilva közvetlen elveinek koncentrációja (főleg cukortartalma nő).
100 g szárított szilva (6-7 egység) 239 kalóriát (kcal) tartalmaz, míg ugyanennyi friss szilva (1 egység) 55 kalóriát tartalmaz.
Néhány szilva 60 kalóriát tartalmaz, ami 1 almának vagy 2 diónak felel meg.
Ami a szilva hizlalását illeti, önmagában egyetlen étel sem hízik meg, sem pedig lefogy, de az általános étrendet számolni kell, és a gyakorlatot is egész nap végzik. Hasonlóképpen, mivel nem tartalmaznak zsírt, a szilva nem rendelkezik akkora kalóriatartalommal, mint a dió.
Természetesen a csokoládé vagy az ipari édesség sokkal több kalóriát és zsírt tartalmaz, mivel ez egy reggeli vagy harapnivaló lehetőség.
Szárított szilva, székrekedés oldata
A szárított szilva, egyik napról a másikra áztatott len, orvosságot jelent a székrekedés ellen
A szárított szilva ötször gazdagabb rostban, mint a friss szilva, ami különösen érdekes az étrendben székrekedés és az aranyér megelőzése érdekében.
A szilvás székrekedés elleni híres gyógymód abból áll, hogy reggelire két vagy három aszalt szilvát eszel, amelyeket korábban egy éjszakán át vízzel áztattak.
Reggel megeszi az egyik napról a másikra áztatott szilva, jól megrágva, és ennek a készítménynek a vizet is meginja.
Különösen érdekes az aszalt szilvalé, amely magas szorbit- és hidroxifenilizatin-tartalma miatt autentikus természetes gyógyszer a székrekedés gyógyítására.
Bélvisszatartási problémákkal vagy divertikulitisz esetén nagyon hasznos, ha jól megrágott aszalt szilval fogyasztanak, vagy megiszik a levüket. Mindezen jelzéseknél sok vizet vagy folyadékot kell inni. A víz lehetővé teszi a szilva rost megfelelő működését.
Sok szárított szilva felfúvódást okozhat, tekintettel ezeknek a gyümölcsöknek a magas rosttartalmára.
Annak elkerülése érdekében, hogy a bélgáz, a nehézség vagy a bélgörcs ne lépjen fel olyan embereknél, akik nem szoktak aszalt szilvaféléket fogyasztani.
Nagyon kényelmes kezdeni kis mennyiségek bevitelével és fokozatos növelésével, amíg a test megszokja, ami általában kb. 20 vagy 25 napos szoktatás után történik többé-kevésbé.