Melyek a legjobb gyakorlatok a hátfájással küzdők számára? - BBC News World

Képforrás, Thinkstock

hátfájással

Az egész napos ülés, a számítógép képernyőjének figyelése, gyakran nem megfelelő székeken, a modern világ egyik betegségének egyik oka: a hátfájás.

Lumbágó, sérv, nyakmerevség, visszatérő fájdalom: egyesek krónikussá válnak, és korlátoznak minket a testmozgás terén.

"Az ilyen hosszú ülés arra kényszerít minket, hogy az emberi test számára nem megfelelő testtartásba helyezkedjünk" - mondta Sebastián Pineda, az ECEP személyi edzői képzési iskolájának igazgatója a BBC Mundónak, amelynek irodái Mexikóban, Panamában és Kolumbiában vannak.