Mi történik a testével, amikor zsíréget

Meg fogja érteni a testmozgás és az étrend kombinálásának fontosságát.

Yolanda Vazquez Mazariego

Sok szó esik a zsírégető edzésről, de mi történik valójában a testedben? Valószínű, hogy először nagyobb étvágyat érez, logikus az edzés során felmerülő többletköltsége miatt, de a teste végül alkalmazkodni fog az új érzéshez. Táplálkozási szinten ennél többet is lehet, de túlzás nélkül, és gondosan válasszon ételeket.

Ha időben meghosszabbítja az edzést, látni fogja, hogy az izmaid hogyan lesznek jobban meghatározva, mivel a formákat kerekítő bőr alatti zsír egy része eltűnik. Azt is észreveszi, hogy hatékonyabb az aerob sportokban, részben maga az edzés miatt, részben azért, mert a zsírvesztés miatt az izmok kevesebb erőfeszítést igényelnek azáltal, hogy kisebb súlyt mozgatnak.

---