Mi volt ennek a férfinak a titka, aki 6 hónap alatt majdnem 50 kilót fogyott az El Diario NY-ben

Soham Mukherjee, egy 23 éves menedzser 6 hónap alatt több mint 48 kilót veszít. Mi volt a titkod? Számos befolyásoló tényezőre volt szükség, de egyik legnagyobb motivációja az imázs visszaszerzése volt. Itt beszélünk még egy kicsit arról, hogyan érhetné el a célját.

titka

1. Állandó testmozgás

A testmozgás létfontosságú ennek a fiatalembernek. Rutinja a hét minden napjának gyakorlása. Napi 1 órát tölt a kardióval, lehetővé téve, hogy megégjen zsír; és napi 25 perc a súlyemeléssel járó gyakorlatokban.

Ez a fajta testmozgás, valamint a kitartás ezek elvégzésében lehetővé tette számára, hogy fejlessze izmait a fegyver És a lábak. Tehát nemcsak fogyott, hanem izomtömegre is tett szert.

2. Fogyókúra

Attól, hogy pizzát és ócska ételt ettek, Soham most figyeli a diétáját, amint arról a Times of India portál beszámolt. Étrendje zabpehelyből, zöld teából és reggelire sovány tejből áll. Reggel közepén igyon egy csésze kávét.