Miért fontos a reggeli az Amway-kapcsolaton?
Akár otthon dolgozik, akár irodába megy, a reggelek elfoglaltak lehetnek, mivel sok minden verseng a figyelméért.
Ne hagyja, hogy a káosz megakadályozza a jó reggelit. Egészséges kalóriákat kell fogyasztania, hogy energiával töltse fel testét a nap kezdetekor.
Vége a böjtnek
A reggeli a nap egyik legfontosabb étele, mivel szó szerint véget ér a böjt.
Ha hosszú ideig étkezés nélkül megy, a test kalória-tárolási módba kerül; vagyis biológiai visszatartás egy olyan időszakban, amikor az étel nem volt bőséges, és nem volt azonnal elérhető enni, mint manapság. Ez azt jelenti, hogy a tested jobban összpontosít a kalóriák tárolására, mivel biztosítani akarja, hogy túlélje az élelmiszerhiány következő időszakát.
Ezért nagyon fontos, hogy időt szánjon a reggeli elfogyasztására, különösen, ha a testsúlyát próbálja ellenőrizni. Próbáljon 30-60 perccel ébredés után enni.
Ehetek egy fánkot?
Lehet, hogy kíváncsi vagy: Nem jobb fánkot enni, mint egyáltalán nem enni? Technikailag igen, de ez jó döntés?
A fánk különféle cukrokból áll, zsírral főzik, elhanyagolható mennyiségű rost van benne, magas a glikémiás indexe, és tele van üres kalóriákkal. Egy tipikus mázas fánk 200 kalóriát tartalmaz.
Alapvetően táplálékhiányos, és valószínűleg nem sokkal étkezés után éhesnek érzi magát.