Miért kapsz folyamatosan pattanásokat (és hogyan kerülheted el) a GQ Spain
Kilenc oka van annak, hogy bojkottálhatja bőrének egészségét és pattanásokat okozhat, de ennek megoldása van.
A pattanások ugyanolyan idegesítőek, mint nem tudni, miért van pattanásod. - Miért jönnek ki belőlem folyamatosan a szemek? Ez egy olyan kérdés, amelyet sokan felteszünk magunknak, miközben azon vitázunk, hogy le kellene-e vennünk őket. a válasz általában mindennapi szokásainkban és rutinjainkban található meg. A pattanásokra való hajlam általában genetikai jellegű, de enyhítheti a problémát olyan kérdések kezelése, mint a stressz, a pihenés és az étrend.
Tehát, ha kíváncsi arra, miért kapnak folyamatosan pattanások, először beszéljen a bőrgyógyászával, hogy elemezze viselkedését és szakmai diagnózist kapjon a bőréről. A felnőttkori pattanások kezelésének második lépése ezek alkalmazása lesz kilenc trükk, amellett, amit orvosa javasol. Nem titok, hogy az egészséges magatartás rendje egészséges bőrt eredményez, és néha a dolgok olyan egyszerűek, mint a haj vagy az arc termékek cseréje.
1. Nem alszol eleget
Az egyik legnagyobb ajándék, amit adhat magának, az éjszakai pihenés (7-8 óra). Olyan ez, mint egy reset gomb az egész test számára, az egész rendszer ellazul és sejtjei regenerálódnak. Az arcodon is tükröződik, és nem csak a sötét karikákat tűnnek el.
Az éjszakai alvás a pattanások két fő okát is megoldja: a stresszt és a hiperaktív hormonokat. Az alvás csökkenti a stressz szintjét, megakadályozva a kortizol, a faggyúfelesleget termelő hormon túltermelését. Ez azt jelenti, hogy pihenéssel tisztán tarthatja pórusait és nyugodt lehet az elméje.
Mivel a sejtjei éjjel regenerálódnak és helyreállítják magukat, ez a tökéletes alkalom egy éjszakán át tartó szérum, sűrűbb hidratáló és retinol alapú arckezelés alkalmazására, hogy a bőr feszes, tiszta és fiatal maradjon.
2. A párnahuzatod piszkos
Ha már elég alvásról van szó, gondoljon arra, mennyi időt tölt a párnára ültetett arccal. (Pontosabban az idejének egyharmada). Az összes zsír és szennyeződés, amely alvás közben felhalmozódik - vagy amely előző nap a bőrén van - a párnahuzatban marad, és értékes pórusai borítják. Legalább hetente egyszer mossa meg a párnahuzatot, és lefekvés előtt feltétlenül mossa meg az arcát, és távolítson el minden terméket és szennyeződést a hajáról.
3. Nagyon stresszes vagy
A stressz a pattanások egyik leggyakoribb oka. A test erre a stresszre reagálva felesleges kortizolt és más hormonokat termel, és ezek a hormonok kiváltják a faggyútermelést a bőrben. És bár a faggyú fontos a bőr hidratált és fiatalos megőrzéséhez, a túl sok eltömíti a pórusokat gyorsan. (Mindennek az iróniája, hogy maga a pattanás nagyon rossz, ami egyáltalán nem segíti a folyamatot).
4. Módosítania kell étrendjét
Ha el akar jutni a pattanások gyökeréhez, akkor az étrend az egyik első probléma, amelyet kezelni kell. Lehet, hogy a bőre negatívan reagál bizonyos ételekre, például tejtermékekre vagy szénhidrátokra. Általában genetikai kérdés, bár minden embernek különböző szintű toleranciája van.
A cukor és a erősen feldolgozott szénhidrátok a vércukorszint emelkedik, ami növeli a tesztoszteron és más hormonszinteket. Ezen a ponton tudod, hogy a túlműködő hormonok mit tehetnek a bőröddel, tehát próbálja csökkenteni a túlzottan cukros vagy feldolgozott ételeket, valamint a finomított lisztek –A fehér kenyérhez, desszertekhez, gabonafélékhez, rágcsálnivalókhoz és fehér lisztből készült tésztához hasonlóan - és a fehér krumplihoz.