Miért növelheti a rossz alvás a nők szívkockázatát?
A tanulmány új betekintést nyújt abba, hogy a rossz alvásminőség hogyan növelheti a szívbetegségek és az elhízás kockázatát, és rámutat a nők szív- és érrendszeri egészségének javítását célzó lehetséges beavatkozásokra
@abc_salud Madrid Frissítve: 2020.02.17. 13:44
Kapcsolódó hírek
A rosszul alvó nők hajlamosak a túlevésre és a rosszabb étrendre - derült ki a "Journal of the American Heart Association" folyóiratban ma megjelent, közel 500 nő által készített tanulmányból. Az eredmények új betekintést nyújtanak abba, hogy a rossz minőségű alvás hogyan növelheti a kockázatát szívbetegség és elhízás és rámutat a lehetségesre a nők szívének egészségét javító beavatkozások.
Korábbi tanulmányok már kimutatták, hogy azoknál az embereknél, akik kevesebbet alszanak, nagyobb valószínűséggel alakul ki elhízás, 2-es típusú cukorbetegség és szívbetegség, és hogy a kapcsolat nagyrészt megmagyarázható, a diétára. Ezek a tanulmányok azonban különösen a következőkre összpontosítottak meghatározott élelmiszerek vagy tápanyagok (hal, édesség vagy telített zsír) vagy csak az alvás időtartamát mérték, az alvás minőségét nem.
A Columbia Egyetem (USA) kutatóinak új tanulmányát úgy tervezték, hogy teljesebb képet kapjon erről a nőkről kialakult asszociációról az az étrend általános minősége és az alvás minőségének számos szempontja.
«A nők egész életük során hajlamosabbak az alvászavarokra különböző okokból: a gondozás felelőssége gyermekek és család, menopauza stb. », jegyzi meg Brooke Aggarwal, a tanulmány vezető szerzője.
"Úgy gondoljuk, hogy a rossz minőségű alvással rendelkező nők túlfogyaszthatják étkezés közben, és kevésbé egészséges ételeket választanak."