Mit kell enni és mit nem fogyni

Felejtsd el a divatos diétákat és a nélkülözést. Jobb fogyás és egészséges életmód ezekkel az egyszerű ételcserékkel.

AARP A magazin | Hozzászólások: 0

néhány módosítással

Egyél minden kedvenc ételt, néhány módosítással.

En español | Életed során mindet láttad. Alacsony zsírtartalom, alacsony szénhidráttartalom, alacsony sótartalom. Mediterrán, paleolit, Scarsdale. Vegetáriánus, vegán, pescetárius. Ön választja: a "diéta" ​​szó 471 millió találatot ad a Google-on, amelyek közül választhat. Atkins-től a Zone-ig nem fog hiányozni a választási terv. De a tanulmányok azt mutatják, hogy csak egy étrend működik: az, amelyhez ragaszkodni lehet.

És sajnos a legtöbben nem vagyunk képesek olyan egyszerű megvalósításra, ami annyira egyszerűnek tűnik. Ezért egyél, ne ezt! annyira figyelemfelkeltő. Ez az étkezési megközelítés nem diéta, inkább stratégia, amely lehetővé teszi az összes kedvenc étel elfogyasztását, néhány módosítással.