Néhány mítosz a súlyról

Mítoszok a fogyásról

Miriam E. Tucker 2013. január 31

Itt választottam ki, ami szerintem segíthet a családoknak abban, hogy elkerüljék a hamis lépéseket. Remélem, legalább kíváncsi lesz .

A szerzők szerint ez segít abban, hogy világos elképzeléseink legyenek arról, hogy mi működik és mi nem a fogyással kapcsolatos kérdésekben.

Ezzel kapcsolatban összesen 7 bizonyítékokkal cáfolt mítoszt tárgyalnak. Itt van néhány közülük:

1. Az ételbevitel és/vagy a testmozgás apró változásai végül súlyváltozáshoz vezetnek.
2. A reális célok motiválják.
3. A lassú és fokozatos fogyás garancia a hosszú távú fogyásra.

6 feltevést vagy meggyőződést említenek, érvelés és ellenérv nélkül, például:

1. A reggeli elfogyasztása megakadályozza az elhízást
2. A gyümölcsök és zöldségek étrendbe adása fogyást okoz.

---