Nyers étel, nyers étel vagy nyers étel Hasznos az egészségére?
Az étrendben egyre növekvő mértékben feldolgozott ételek arra késztetnek bennünket, hogy alternatívákat keressünk, és köztük azon gondolkodunk, hogy vajon az Nyers, nyers, nyers élelmiszer vagy nyers élelmiszer; Hasznos az egészségre?. A nyers étel kevésbé feldolgozott és természetesebb étrendet tartalmaz. Amikor új étkezési szokásokat valósítunk meg, figyelembe kell vennünk, hogy ez mennyire előnyös az egészségünk számára.
Mi a nyers, a nyers, a nyers élelmiszer vagy a nyers élelmiszer?
A bevitel gyakorlata étel feldolgozatlan és főzetlen. Ez a fajta étel alkotja 60% és 100% között a diéta. Úgy vélik azt is, hogy ha ételt tűzre főznek, méreganyagok keletkeznek, amelyek hatással vannak testünkre. Ez a gyakorlat más néven ismert Nyers étel vagy nyers étel. Az ilyen típusú étrendet követõ emberek többsége vegetáriánus vagy vegán, és az utóbbiakat hívják Nyers vegán. A gyakorlatban az élelmiszerek nagy része a növényvilágból származik, de egyes áramlatok tartalmazzák a nyers húst és a halat. Ezek az ételek feldolgozva vagy főzve nem haladhatják meg a 45 Celsius-fokot, vagyis azt a maximális hőmérsékletet, amelyet ültetéskor a zöldségek a naptól kapnak.
Élelmiszer, amely nyers
A Nyers étrend ételeket tartalmaz nyersen vagy kevéssé feldolgozva, közöttük vannak:
Gyümölcsök, zöldségek, magok, amelyek kihajthatók, diófélék, tojás, hal. Fűszerezett hús, tejtermékek, pasztörizálatlan.
Hús és hal nyersen
Vannak embercsoportok, akik tartalmazza a Crudismo-ban az hús és hal étrendben nyersen. Ami a kockázat egészségre, mivel a nyers hús parazitákat hordozhat, amelyek csak főzve szűnnek meg. Másrészt tartalmazhatnak a szervezetre rendkívül káros toxinokat.
Tej és tojás
Nem tanácsos nem pasztőrözött állati eredetű tejet bevenni, mivel a nyerstej tartalmazhat vírusokat, parazitákat és baktériumokat.
A nyers tojások nem szintetizálják a B-vitamint, és a szalmonellózist is átvihetik.