Nyolc könnyű gyakorlat az arc fiatalítására
A kozmetikumok néha nem elegendőek ahhoz, hogy a bőr feszes legyen és az izmok erősek legyenek. A szakértők azt tanácsolják, hogy az arc torna kerüljön be a mindennapi edzésbe
Tudta, hogy több is van 50 izom hogy folyamatosan mozogunk? Azonban nem ugyanazokat az izmokat gyakoroljuk, és végül elveszítjük a hangnemet, ha nem megfelelően edzjük őket. A testmozgás segíthet abban, hogy megerősítsük őket és helyrehozzuk az elveszett mennyiségeket, javítva a mobilitást és elkerülve a lehetséges lehetőségeket sérülések .
A rutin arc torna jól gyakorolt és folyamatosan lehetővé teszi az arc izmainak fenntartását szilárd és rugalmas. Kijavítja a petyhüdtséget és aktiválja a keringést, ami növeli a szövetek oxigénellátását, és ezzel együtt a kozmetikumok és a feszesség előnyeit a lazító feszültségek mellett. Ezek egyszerű rutinok, amelyek kiegészítik a hagyományos kezelések a krémekre összpontosított.
Tippek a kezdés előtt
Marta García, a Marta García Esteticistas központból megmutatja az arcgyakorlatok rutinját, hogy az arcunk csúcsformában legyen.
20 éves kortól be kell vonni egy sor alapvető gyakorlatot a szépségápolási rutinunkba, bár ezt gyermekkorunktól vagy serdülőkortól kezdve gyakorolhatjuk.
Gyakorold a lassan gyakorolja és a nyugalom fontos, tisztában kell lennie az egyes mozdulatokkal, és minden gyakorlatot és minden relaxációt meg kell tartania legalább 5 másodpercig.
A gyakorlás legjobb ideje az éjszaka, így enyhíti a nap folyamán felhalmozódott feszültséget.
A heti kétszeri menetrend jó kezdet, de idővel növekedhet. "Mindenekelőtt azt kell gyakorolni, amikor feszültség érződik az arcon, a nyakon vagy a fejbőrön" - tanácsolja a szakember.
Hasznos a smink eltávolítása után gyakorolni, mivel aktiváláskor és oxigenizálja a szövetet fogékonyabb lesz az éjszakai kozmetikai kezelésre.
Álljon egy tükör elé, hogy lássa a mozgás szimmetriáját az arc két részében.
8 gyakorlat az arc fiatalítására
Erősítse meg az arcát
Inspirálja és fújd ki az arcát maximálisan lazítson és ismételje meg még tízszer. Csavarja az ajkakat jobbra úgy, hogy meghúzzák a bal arccsontot, és ugyanazt a műveletet hajtsák végre balra, hogy jól arccsont jobb.