Segít a vodkának zsírégetést

zsírégetést

A vodka egy alkoholos ital, amely viszonylag kevés kalóriát tartalmaz. Ha fogyásról van szó, mérsékelten fogyaszthat alkoholt. A vodkának és más alkoholos italoknak azonban nincsenek különleges zsírégető képességeik. A sikeres fogyáshoz és a zsírégetéshez kövesse az alacsony kalóriatartalmú étrendet rendszeres ellenállóképességgel és kardió gyakorlatokkal. Forduljon orvosához, ha olyan egészségi állapota van, amely megköveteli az alkohol elkerülését vagy korlátozását.

méret

Az alkoholt addig lehet inni, amíg mértékkel iszik. Az amerikai táplálkozási irányelvek 2010 szerint a desztillált szeszes italokat, például a vodkát, nem szabad napi 1,5 unciánál nagyobb mennyiségben fogyasztani. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint 80 bizonyított vodka, ami körülbelül 96 kalóriának felel meg.

helyettesítések

Az alacsony kalóriatartalmú vodka italok kiválasztása a magas kalóriatartalmú alkoholos italok helyett segít csökkenteni a kalóriabevitelt és potenciálisan fogyni. Például az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint egy szokásos sörösdoboz adagonként körülbelül 153 kalóriát tartalmaz. Egy vodka- és szódavíz-koktél körülbelül 64 kalóriát tartalmaz.