Súlycsökkentés az egészség érdekében; Mennyi idő alatt veszít 50 kilót

Mennyi idő alatt veszít 50 kilót

Tegyük fel, hogy 50 fontot akar leadni. Biztosan kíváncsi arra, hogy mennyi időbe telhet az ideális súly elérése.

Nem érzem úgy, hogy a sikerét annak alapján kellene megítélni, hogy mennyi idő alatt fogy le. A fontos az, hogy javítsa egészségét és megjelenését. Hogy egy hónapig tart-e vagy sem, az nem olyan fontos. A végső cél az, ami fontos.

Ha azonban még mindig kíváncsi arra, hogy mennyi időbe telik 50 font leadása, akkor elmondhatom, hogy úgy gondolom, hogy biztonságosan és olyan módon végezheti el ezt a fogyást, amely a jövőben is segít fenntartani ezt a fogyást, négy hónapot vesz igénybe ugyanabban tehát kevesebb. Inkább 6 hónapot adsz magadnak.

Két okból:

1. Ahhoz, hogy 4 hónap alatt 50 kilót fogyjon, elég gyorsan kell fogynia. Sokkal nehezebb folyamat lesz a rövid idő miatt. Könnyebben tudod venni a dolgokat, ha 6 hónapot adsz magadnak.

2. A fogyás egyik legfontosabb dolga a motiváció. Hinni kell önmagadban és a fogyás képességében ahhoz, hogy a folyamat teljes időtartamáig kitartson. Ha a célja túl sok ahhoz, hogy túl gyorsan fogyjon, akkor valószínűleg csalódást szenved el az út során, és nem biztos, hogy képes lesz arra, hogy lefogyjon a saját maga számára meghatározott időpontban. Ez tönkreteheti a motivációt, ami tönkreteheti az elért fogyást.

---