Számolva a lépéseket, az alvási órákat vagy a kalóriákat az azt mérő „alkalmazások” megszállásának veszélyeivel
A szokásaink figyelemmel kísérése problémává válhat, több szakértő elmagyarázza, hogyan lehet ezeket az alkalmazásokat megakadályozni kontraproduktív módon.
„Mivel 12 375 lépést tettem meg, néhány nappal ezelőtt ismét figyelmen kívül hagytam az étrendet, és 1686 kalóriát ettem vacsorára. Összesen azt hittem, azzal, amivel jártam, kiérdemeltem. A rossz dolog az, hogy teli gyomorral alig aludtam öt órát és 12 percet. Pontosan ezeket az adatokat gyűjtöttem össze különféle alkalmazásoknak köszönhetően, amelyek a mobiltelefonomat 24 órás laboratóriumgá változtatták, hogy ellenőrizhessem mindent, amit csinálok. ”- mondja egy ilyen alkalmazást használó felhasználó.
Mérnek, értékelnek és ítélkeznek, és sokan rabjai lettek. Csak tavaly, a piac sportvezérlő eszközök ez az első alkalom, hogy világszerte meghaladta a 2300 millió eurót (több mint 153 milliárd argentin pesót). Ugyanakkor egy mindenféle termék vonalkódjának beolvasására szakosodott alkalmazás lett az egyik legtöbbet letöltött. Programozói elmagyarázzák, hogy a funkciója „megfejteni az ételek összetételét és értékelje az egészségre gyakorolt hatásait ”. Több mint egy évvel létrehozása után továbbra is a legtöbbet letöltött top öt-ben található, hasonló stílusúakkal együtt. Ez a fellendülés sok szakértőt arra késztette, hogy vajon mennyire játszunk a tűzzel.
Klinikai vizsgálatok bővelkednek, amelyek megerősítik a mérések pozitív hatásait a fogyásra és az egészséges táplálkozásra. Azonban ezek és a megszállott viselkedés étkezési rendellenességekké, ellenőrizetlen edzésasztalokká fordítva, a test elégedetlensége vagy egy egészségtelen perfekcionizmus.
„Ennek a technológiának a legfőbb előnye, hogy lehetővé teszi számunkra tudatosítani, hogy vagyunk. Az őket használó személyiségétől függően azonban elősegítik az irányítást és a túlzott igényt, figyelmen kívül hagyva testünk valós igényeit ”- magyarázza Laura Landau pszichológus. „A fizikai aktivitás és az étkezés figyelemmel kísérésének nem kell mindenki számára hasznosnak lennie. Látták, hogy ezeknek az alkalmazásoknak a hatása a rendellenességek tüneteiben szenvedő emberekre nagyon negatív ", Másrészt mondja Carolyn Plateau, az angliai Loughborough Egyetem pszichológia professzora.
Fitness ellenőrzés alatt
A testmozgás és az alkalmazások világa cselekszik az ügyben, elmagyarázva, hogyan lehet ezeket egészséges módon használni. A Google eközben szövetségre lépett a Az Egészségügyi Világszervezet a Google Fit létrehozása, a rendszer, amely felelősségteljesen figyelemmel kíséri a fizikai aktivitást.
A tudatos technológia iránti aggodalom magyarázata:A javítás mániája kontraproduktívvá válhat ", mondja Carlos González edző és az Országos Rendőrség ellenfeleinek fizikai felkészítéséért felelős személy. - Voltak olyan eseteink, akik, mivel nem érték el az előző napi jegyeket, olyan rosszul érezték magukat, hogy el akartak menni. Ezeknek a technológiáknak mindig pozitívnak kell lenniük, hogy segítsen javulni, többet mozogni. Ha ellenkezővé válik, akkor jobb, ha otthagyja őket".