Táplálás; n a menopauza és a postmenopasia esetében

Helló, rendszeresen megjelenő kiadványokat tanulmányozva olvastam egyet, amely felhívta a figyelmemet, és az alábbiakban összefoglalom. Ugyanakkor nem emlékszem az első ajánlásra, amelyet egy fogyókúrás diétáról hallottam valamikor ezelőtt, a múlt század hatvanas éveinek végén. Az ajánlás az volt, hogy nagyon kevés vizet kell inni a térfogat elvesztése érdekében. Ezt az ajánlást nem tudom, mennyi idő múlva fordul meg teljesen.

Nos, úgy tűnik, hogy manapság ugyanazt az utat járjuk be, az általam olvasott tanulmány kissé megváltoztatja azt a chipet, amely sokak rendelkezésére áll, hogy a zsírfogyasztás kedvez az elhízásnak, valamint a cukorbetegség, a rák és a szív- és érrendszeri betegségek megjelenésének. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a mérsékelt zsírbevitel számos anyagcsere-folyamatnak kedvez, ami a testünk megfelelő működéséhez szükséges, kezdve a
zsírban oldódó vitaminok a testhőmérsékletünk megfelelő fenntartásáig.
A menopauza és a posztmenopauza során tapasztalt változások egyes krónikus betegségek mellett növelik a túlsúly vagy az elhízás kockázatát. Ezért van nagy jelentősége a posztmenopauzás nőkkel végzett tanulmánynak.

Ebben a tanulmányban négy táplálkozási szokás és a súlygyarapodás összefüggését vizsgálják az Egyesült Államok posztmenopauzás nők heterogén mintájában annak érdekében, hogy megállapítsák és tájékoztassák a lakosságot a fogyás megelőzésére vonatkozó táplálkozási irányelvekről a nő ebben a szakaszában. élet.
A Women Health Initiative Observational Study (WHI/OS) adatainak felhasználásával elemzik a súlygyarapodás kockázatát azoknál a nőknél, akik a következő négy étrendet követték magas vagy alacsony betartással: 1. Zsírszegény étrend; 2. Csökkentett szénhidráttartalmú étrend; 3. mediterrán stílusú étrend; 4. Az USD (Amerikai Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma) DGA (American Dietary Guidelines) ajánlásait követő étrend.

---