Táplálkozási oktatás Egészséges vagyok és pulykamellet fogyasztok

2015. február 25., szerda

Egészséges vagyok és pulykamellet eszem

oktatás

- Szia, Manuel vagyok, gyakran sportolok, étrendemben korlátozom a szénhidrátokat és rengeteg fehérjét adok hozzá. tonhal, tojásfehérje, pulykamell.
- Helló, María vagyok, a házamban soha nem hiányzik a pulykamell, a gyerekek imádják és nagyon egészséges.
- Sziasztok, Carmen vagyok, néhány hétig diétáztam, ezért könnyű vacsorát szoktam fogyasztani, általában egy pulykamellet.

Amilyen gyakoriak, spontánok és ártatlanok, olyan tudatlanok ezek a megjegyzések, amelyeket rendszeresen hallok. A pulykamell kolbászt hűtőgépeinkbe csúsztatták, egészséges, egészséges, hipokaloros, alacsony zsír- és szénhidráttartalmú, fehérjében gazdag ételekkel. Mit mondhatna még, ideális, igaz?.

Felmerítem a hideg pulykamell "egészséges" ételként való elterjedt gondolatát, ismerjük meg jól, mit viszünk haza. Lássuk.

Az első dolog az, hogy tisztázzuk, hogy nem pulykamell, hanem feldolgozott pulykamellhús, igaz? A hentes pulykamell valami más (100 g-ra): 100 Kcal 16 g fehérjéből, 2,5 g zsírból (0,3 telített - "a rossz"), 3 g cukrokból és 2,5 g sóból. Egy másik vita a madarak tenyésztésének fontossága az egészségünkön: ketrecben vagy szabadon, takarmánnyal vagy gabonafélékkel etetve, antibiotikumokkal kezelve vagy nem, stresszes vagy nem stb. Fontos és kapcsolódó, de ez nem a témája ennek a bejegyzésnek.