Táplálkozási táblázat Áfonya, szárítva, édesítve

100 gramm szárított, édesített áfonya 317 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 16% -a.

táplálkozási

A szárított, édesített áfonya 0 milligramm koleszterint és 2,5 gramm zsírt tartalmaz.

100 gramm szárított, édesített áfonya 80,0 gramm szénhidrátot, 7,5 gramm rostot, 2,5 gramm fehérjét, 3 milligramm nátriumot és 14,80 gramm vizet tartalmaz

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: K-vitamint (59,4 µg), C-vitamint (23,8 mg) vagy E-vitamint (2,35 mg).

Tápanyagok

Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm szárított, édesített áfonyában 80,0 gramm szénhidrát van, ez a napi szükséglet 27% -a.