Terhesség és táplálkozás - Farmacia Mediterráneo

Ebben a bejegyzésben elmondjuk, milyen ételeket nem hagyhat ki a bevásárló listájáról (és másokat, amelyeket elfelejthet).

A megfelelő táplálkozás a terhesség alatt és a baba első éveiben elengedhetetlen a jó egészség érdekében. Nem ez az egyetlen meghatározó tényező, hanem valami, amely egyszerűen módosítható és javítható egyszerűen a minőségi ételek kiválasztásával.

Képzeljünk el egy növényt. Rendszeresen öntözheti, olyan helyre helyezheti, ahol minden szükséges fény megvan, és adhat hozzá vitamint, ha úgy gondolja, hogy szüksége van rá. Másrészt, ha nem lát el elegendő vizet vagy fényt az adott növény számára, gyenge és szomorú lesz. Fejlődése rajtad múlik.

Mielőtt azt mondanád, hogy búcsúzz el egy évadtól a sushitól (és gyűlölj érte), tisztázzunk néhány, széles körben elterjedt fogalmat.

Nem kell kettőért enni, barátom. Ne kövesse el azt a hibát, hogy úgy néz ki, mint egy boa, kihasználva azt a tényt, hogy hízik a terhességtől. Azokat a plusz kilókat, amelyeket terhesség alatt hízik, valamilyen módon el kell veszíteni, ugye?

A normális dolog az, hogy terhességenként átlagosan körülbelül tíz kilót híznak . Ha meglepetés helyett kettő (ikerterhesség) jön, általában 18 és 20 kg között híznak.

Az émelygés az étkezéshez köthető. Zöld lehet, mint egy rajzfilmfigura.

---