Természetes gyógymódok szorongásra és egészséges nyugtatók
A szorongás járványos méreteket öltött, különösen a fejlettebb országokban, ahol emberek milliói érintettek. Csak az Egyesült Államokban a becslések szerint a szorongásos rendellenességek évente több mint 42 milliárd dollárba kerülnek, ami az adott ország mentálhigiénés kiadásainak csaknem egyharmada.
Évente több millió receptet írnak fel olyan szorongásos gyógyszerekre, mint a benzodiazepin csoporthoz tartozó Xanax és Lexatin gyógyszerek.
A benzodiazepinek működésének pontos mechanizmusa nem teljesen ismert, de úgy gondolják, hogy emelik a nyugtató gamma-aminovajsav (GABA) neurotranszmitter szintjét, vagy növelik a GABA receptor érzékenységét.
Ezek a gyógyszerek megállíthatják a szorongást vagy a pánikrohamot. A megkönnyebbülés gyorsan, gyakran 30-60 percen belül megtapasztalható. Hatása általában 11-20 óráig tart. De az ilyen típusú gyógyszereknek nem kevés hátránya van.
Az szorongásoldók veszélye
A benzodiazepinek, amint azt a lexatinról szóló cikk említi, a mellékhatások nagyon hosszú listájával rendelkeznek. Közülük olyan hatást váltanak ki, amely miatt az emberek állandóan álmosak, néha szédülnek, gyengék, zavartak vagy instabilak.
Egyéb jelentett mellékhatások a depresszió, a dezorientáció, a fejfájás, a zavartság, az ingerlékenység, az agresszivitás, a memóriavesztés és az alvási problémák vagy zavarok.
Hosszú távú használata növelheti a demencia kockázatát. Egy tanulmány megállapította, hogy minél több benzodiazepint szed, annál nagyobb az Alzheimer-kór kockázata.
Az anxiolitikumokat rövid távú használatra tervezték, a legjobb esetben néhány hétre vagy hónapra, mivel erősen addiktívak. Négy-hat hónap elteltével általában abbahagyják a munkát, ami minden addiktív anyagra jellemző. A felhasználók olyan toleranciát alakítanak ki, amely miatt egyre több milligrammra van szükségük ugyanazon hatás eléréséhez.
Bár az embereknek gyakran hónapokba telik a függőség kialakulása, egyesek számára ez sokkal gyorsabban, néhány hét alatt is megtörténhet.
Miután valaki belekötött, ezeknek a gyógyszereknek az abbahagyása nagyon nehéz. Valójában a 10 legnehezebb addiktív anyag közé tartoznak, akik a heroin és a kokain mellett leszoknak.
Ha az illető úgy dönt, hogy abbahagyja a benzodiazepin szedését, akkor bizonyára meglehetősen súlyos elvonási mellékhatásokkal kell szembenéznie, beleértve a szorongást, álmatlanságot, nyugtalanságot, izomfeszültséget és ingerlékenységet.
Terhes nőknél vagy szoptató nőknél, időseknél vagy függőségre hajlamos nőknél teljesen ellenjavallt. Soha nem szabad alkoholt fogyasztani, vagy más drogot fogyasztani, akár vényköteles, akár szabadidős.
A benzodiazepinek évente több ezer embert juttatnak az ügyeletre. Ezeknek a látogatásoknak több mint 80 százaléka más gyógyszerekkel vagy alkohollal való interakciónak köszönhető, és egyes esetekben akár halálhoz is vezethet.
És végül ezek a gyógyszerek nem mindenkinek hatnak. Az őket elbocsátók kisebbsége paradox reakciókat tapasztal, és szorongóbbnak, impulzívabbnak és agresszívabbnak érzi magát. Mint más nem orvosi gyógyszereknél. Ezért gondoljuk, hogy ezeknek a szorongásos rendellenességeknek a legjobb a természetes nyugtatók.
Hogyan lehet természetes gyógymódokkal és nyugtatókkal leküzdeni, leküzdeni, megszüntetni vagy nyugtatni a szorongást
Bár szükség esetén szorongásra lehet szükség, közép- és hosszú távon nem ajánlott. Szerencsére számos természetes gyógymód létezik a szorongásra, amely egészséges alternatívája az anksiolitikumoknak.
Itt található a Xanax, az Ativan és más vényköteles szorongás elleni gyógyszerek legjobb természetes alternatíváinak kiválasztása. Ezeknek a természetes nyugtatóknak a többsége a tudományos vizsgálatok során bebizonyosodott, hogy mellékhatások nélkül is hatékony, és mindegyik jelentős és gyakran hosszú múltra tekint vissza mind a hagyományos, mind az alternatív gyógyászatban.
Hogyan lehet leküzdeni a szorongást a kávával (Piper methysticum)
Kava-nak feltétlenül a szorongás természetes nyugtatóinak listáján kell szerepelnie. Ezt a hagyományos teát több mint 3000 éve biztonságosan fogyasztják a Csendes-óceán déli részének kultúrájának szerves részeként.
Amikor a Buspirone és az Opipramol antidepresszánsokkal kísérletileg tesztelték, a kava ugyanolyan hatásosnak bizonyult szorongás és generalizált szorongásos rendellenességek (GAD) esetén, mint a vényköteles gyógyszerek. A Kava Kava részben a GABA növelésével működik.
Inozitol a szorongás csillapítására
Az inozit, korábban B8-vitamin néven, magas koncentrációban található az agyban. Az összes fő neurotranszmitter az inozitoltól függ, hogy üzeneteket továbbítson az agysejtek között. Az inozit hatékony természetes gyógymód a szorongás ellen.
Egy tanulmány megállapította, hogy a pánikbetegség kezelésében ugyanúgy működött, mint a fluvoxamin, egy népszerű szelektív szerotonin újrafelvétel gátló (SSRI) gyógyszer.
A fluvoxamint számos más mentális rendellenesség kezelésére használják, beleértve a rögeszmés kényszeres rendellenességet (OCD), a szociális szorongásos rendellenességeket, az étkezési rendellenességeket, a skizofrénia, a poszttraumás stressz (PTSD) és a súlyos depressziós rendellenességet (ADD). A fluvoxamint szedő vizsgálat résztvevői hányingert és fáradtságot tapasztaltak, míg az inozitolt szedők nem jelentettek mellékhatásokat. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11386498)