Tippek, hogy ne hízzanak a koronavírus lezárása alatt

hízzanak

MADRID, március 25. (EUROPA PRESS) -

A heti menük megtervezése és legalább egy órás fizikai aktivitás családként történő elvégzése a Spanyol Elhízás Társasága (SEEDO-SEO) által nyújtott kulcsok egyike, hogy elkerülhető legyen a súlygyarapodás a koronavírusra vonatkozó állami riasztás során.

És ahogy a szervezet becslése szerint ebben az időszakban a súlygyarapodás fejenként három és öt plusz kiló között mozoghat. "Az egészségünk érdekében ma minden eddiginél fontosabb strukturált tervet kell kidolgozni az étkezések, az egészséges menük és a testmozgás megrendelésére, amelyhez hozzá kell adnunk a ház legkisebb részét, mivel a gyermekek egyike azoknak a csoportoknak, amelyek élesebbé váltak. a fizikai aktivitás csökkenése a bezártság miatt "- mondta a szervezet elnöke, Francisco Tinahones.

A cél tehát a súly megtartása, az elkülönítés során a növekedés elkerülése, valamint az esetleges gyenge etetési keretek elkerülése. Ehhez a szervezet kiemelte az étlapok tervezésének fontosságát, mert táplálkozásilag egészségessé és változatosabbá teszi őket.