ZAB ÉS SÁRGA KORONA - Táplálkozás az életben

Kezdem azzal, hogy elmondom, hogy ez a lehetőség nem azokra a napokra vonatkozik, amikor nincs ideje. Ha gyakorlatba akarja ültetni, azt javasoljuk, hogy hétvégén vagy egy csendes napon tegye meg. B

Különböző zabkása lehetőségeket keresve rábukkantam a YourSuperFoods-ra. Ez egy német vállalat, amely szuper ételeket árul. Mint mindig, némi változtatást hajtottam végre az eredeti recepten, de egy jó reggelire több mint elfogadható recept maradt.

ÖSSZETEVŐK:

1/2 csésze finom hengerelt zab
1 reszelt sárgarépa
75ml kókusztej
150 ml vizet
2 teáskanál méz
Egy marék mazsola
Fahéj ízlés szerint (az én esetemben nagyon, mert imádom)
Egy darab gyömbér
Szerecsendió ízlés szerint
30 gr izomerő a YourSuperFoods-tól (lehet bármilyen fehérje, vagy nem tehet belőle)

KÉSZÍTMÉNY:

1º Párolja az összes összetevőt, kivéve a fehérjét

2. Keverje jól össze. Nagy türelemmel várja meg, hogy az összes összetevő beépüljön, és a kívánt textúrával eltávolítsa a tűzről. Ne hagyja abba a keverést

3. Adja hozzá a fehérjét, alaposan keverje össze, tegye egy szép tányérra, és tálalja a tálba

4. Adja hozzá az öntetet, amely a legjobban tetszik. Esetemben szeletelt kókuszt, ribizlit és mazsolát használtam színének megadásához.

És kész enni!

Mi lenne? Néha egészséges lehetőségeket kell keresnünk arra, ami nagyon tetszik. Ez a módja annak, hogy különböző lehetőségek közül választhasson reggelire, és hogy mind étvágygerjesztő és egészséges.

Ez egy egészséges és nagyon teljes lehetőség:

Szénhidrátok a zabpelyhekkel
Fehérje fehérjével és kókusztejjel
Zsírok dióval és kókuszdióval
Ez egy reggeli azoknak, akik szeretik az édességeket, mivel a sárgarépa, a mazsola és a fahéj nagyon édes érzetet kölcsönöz neki, anélkül, hogy cukrot kellene használni.

Emlékezik ! @ nutritioninlife # nutritioninlife # nil # byCecilia #vfridaydetupper

Összefüggő

Reggeli
Szénhidrát
Reggeli
Zsír
Zsírok
Hidratál
Fehérje
Fehérje
Receptek
Receptek

Írj megjegyzést Mégse válasz

Instagram

Hallgasd meg a podcastomat

Hallgassa meg podcastom összes fejezetét közvetlenül is:
Ivoox
iTunes
Youtube
és a Spotify .

KERESS MEG

Praxis orvos Sandow

Schwanthalerstraße 32 (Corner Senefelderstr.)

80336 München, Németország

Tel. +49 176 80423821

Iratkozzon fel a hírlevelemre

Webdesign: Elixiir

A sütiket azért használjuk, hogy a legjobb élményt nyújtsuk Önnek weboldalunkon.

A beállításokban többet megtudhat arról, hogy mely sütiket használjuk, vagy letilthatja őket .

Adatvédelmi áttekintés

Szigorúan szükséges sütik

Harmadik fél sütik

Adatvédelmi irányelvek

A személyes adatokat ezen a weboldalon csak a felhasználók tudta és beleegyezése alapján gyűjtjük.

Ha további információkra van szüksége az összegyűjtött adatokról és a személyes adatok kezeléséről, olvassa el ezt az adatvédelmi irányelvet, valamint a jogi közleményt és a sütikre vonatkozó irányelveket.

Az alábbiakban tájékoztatjuk Önt Cecilia León Asensio adatvédelmi politikájáról:

1. A KEZELÉSért FELELŐS. AKI FELDOLGOZZA AZ ADATAIT.

Identitás	Cecilia León Asensio NIF: DE2931918
Irány	Praxis Doctor Sandow: Schwanthalerstraße 32 München, Németország
Email	[e-mail védett]

két. AZ ADATOK EREDETE

A Cecilia León Asensio által kezelt személyes adatok közvetlenül Öntől származnak:

Webes űrlapok (kapcsolatfelvétel, regisztráció, előfizetés .)
Email
Telefonon

A kezelt adatok kategóriái a következők:

Azonosító karakter
Személyes jellemzők
Elérhetőség
Egészségügyi adatok
Banki adatok

3. CÉL. MILYEN FELHASZNÁLÁSI SZEMÉLYES ADATOK?

Cecilia León Asensio arról tájékoztatja a Felhasználót, hogy feldolgozhatja azokat a személyes adatokat, amelyeket a Felhasználó önként szolgáltat weboldalunkon, e-mailen keresztül vagy személyesen, és amelyeket az alábbiakban megjelölt céllal beépítenek információs rendszereinkbe, olyan mértékben, amennyire jogi minden kezelés alapjául az alábbiakban ismertetjük:

KERESKEDELMI ÉS IGAZGATÁSI VEZETÉS

Ez a cél magában foglalja az Ön adatainak feldolgozását, elsősorban:

Vegye fel Önnel a kapcsolatot a szerződéses funkciókkal, termékekkel vagy szolgáltatásokkal kapcsolatos frissítések vagy informatív kommunikáció kapcsán.

Kezelje a kért termékek vagy szolgáltatások fizetését, a használt fizetési módtól függetlenül.

Kezelje az esetleges visszaküldéseket, miután megvásárolta, és kezelje a termékek elérhetőségével, az interneten keresztüli termékfoglalásokkal kapcsolatos információkéréseket, ezek a lehetőségek mindig rendelkezésre állnak.

Számlázási célokból és az interneten végrehajtott vásárlások jegyeinek és számláinak elérhetővé tétele érdekében.

A KÉRDÉSEK VAGY KÉTSÉGEK MEGOLDÁSA