Zöldséges omlett diéta receptek

zöldséges

Hozzávalók:

  • 2 tojás
  • A megengedett vagy mérsékelt fogyasztású zöldségek
  • 1g olívaolaj
  • Só

Kidolgozás:

  1. Mossa meg, vágja le a zöldségeket, és pirítsa meg egy serpenyőben egy evőkanál olívaolajjal és sóval.
  2. A tojásokat felverjük, összekeverjük a kiválasztott zöldségekkel és megfőzzük az omlettet.
  3. Tálra tálaljuk és megkóstoljuk.

  • kCal: 286
  • Fehérjék: 63,6 g
  • Szénhidrátok: 22,2 g
  • Lipidek: 200,9 g
  • Rostok: 6,85 g

Kapcsolódó hozzászólások:

Finom omlett. Olyan jól néz ki. És a nagyon jó zöldségek mellett a kiegyensúlyozott étrendért.

Megjegyzés küldése Válasz visszavonása

Iratkozzon fel hírlevelünkre

Köszönjük, hogy feliratkoztál!

Kapcsolódó hozzászólások:

Címkék

Ysonut blog, az egészséges szokások megismerésének helye