A fizikai gyakorlat, amellyel Elsa Pataky átalakította testét, és ugyanolyan erőteljes rutin
Elsa Pataky az egyik színésznő, aki életében a legtöbb időt a sportnak tudja szentelni. Ő és Chris Hemsworth, a férje egyaránt szabadtéri sportokat űznek, például szörföznek, nagy gondot fordítanak étrendjükre (megerősítették, hogy időszakos éhgyomri étrendet követni), és a színésznő még elvette a testmozgásnak és az egészséges életmódnak szentelt könyv.
Láttuk, hogyan edzett a tengerparton, észrevettük az övét jóga ászanák a jobb alvás érdekében és most hallucináltunk a fizikai változás, amit végrehajtasz amikor az új projektre készül.
Erre edz Ross Edgley, a könyv szerzője "Az ellenálló képesség művészete: stratégiák egy törhetetlen elme és test számára" és a szakértő abban, hogy a testet képességeinek határáig tolja.
A színésznő arra készül, amit ő maga "nagyon erőteljes projektnek" nevezett. Még nem árulta el, mi ez, de láttunk egy kis mintát arról, hogy mennyire keményen dolgozik az izomtömeg növelésén és az izmok még nagyobb meghatározásán.
Nagy intenzitású rutin, amely az egész testet megterheli beleértve a crossfit által inspirált erőgyakorlatokat, súlyzós edzéseket és súlyzókat, teljes testgyakorlatok, karok, lábak és még kötelek is.
Kifejezetten a növelje az izomerőt a nagyobb meghatározás elérése mellett. De az is, hogy sokakat tartalmaz crossfit gyakorlatok, ez egy rutin, amellyel zsírégetni lehet, Vitónica szakembereink szerint.