A lefekvés előtti vízivás mítoszai - Clinica nasser

Több százszor hallottad már, hogy sok vizet kell innod, és mindig hidratáltnak kell lenned. Pontosan ajánlott napi 2 liter vizet inni, de nem fogjuk megismételni magunkat ebben a tanácsban.

Tudjuk, mennyit kell inni, de vajon tudjuk-e az ideális időt annak meginni? Például sokan védik, hogy nem isznak vizet aludás előtt, hátha az éjszaka közepén van kedve mosdóba menni ...

lefekvés

Miért történik ez? Miért akarsz éjszakára mosdóba menni? Mennyire időszerű a test ... mennyire időszerű a gravitáció. Ez a test alsó részén tartja a vizet, amikor állunk, ebben az esetben a lábak megduzzadnak. Amikor alszunk és lefekszünk, a test alsó része ugyanazon a szinten marad, mint a vese, a vizelet nagy tisztítói. Ebben az időben, amikor elalszunk, a veséknek el kell távolítaniuk a feldolgozott vizet, vagyis piszkosat. Ezért szükségünk van olyan mennyiségű vízre, hogy a vesék meg tudják tisztítani a méreganyagokat a testből, még akkor is, ha alvás közben kell megtenniük.