Az 5 leggyakoribb hiba Arirang Klinikák

hiba

Nem rágunk eleget.

Az emésztőrendszer megfelelő működéséhez elengedhetetlen, hogy az étel sima és egyenletes zabkává alakítva érje el a beleket. Ehhez két fegyver áll rendelkezésünkre:

  • Első: a főzés módja. Az ételt kanálból kell választanunk, nem pedig késből és villából.
  • Másodszor: Rágja meg helyesen, biztosítva, hogy az étel jól összezúzva érje el a gyomrot:

"Az az idő, amelyet lassan eszik, nagyszerű befektetés, amelyet a gyomrának köszönhetünk."

Túl sok folyadékot iszunk étkezés közben.

Ezzel hígítjuk a sósavat a gyomorban, és ez nem képes az emésztő zabkása (CHEMO) kialakítására.
A gyomorban lévő sósav (CLH) szükséges ahhoz, hogy a zabkása eljusson a belekbe.

Van gyümölcsünk desszertként.

A Desszertek NEM SZÜKSÉGESEK.

Az édességeket (szénhidrátokat) reggelire, a gyümölcsöket pedig reggelire, vacsorára vagy az étkezések között kell bevenni.

A gyümölcs emésztését a vékonybélben (a nyombél 2. részében) kezdi meg, miután hasnyálmirigy-enzimek megtámadták. Ehhez gyorsan, körülbelül 30-45 perc alatt el kell hagynia a gyomrot.

Ez a gyors folyamat csak akkor lehetséges, ha a gyomor étkezés nélkül van, amikor a gyümölcs megérkezik. Másrészt, ha desszertekbe szedik, a gyümölcs más ételekkel keveredik, és a gyomor melegével a várt időben nem hagyhatja el a belet, az ott megállt gyümölcs erjed, azzal, ami termel:

  • Duzzanat, erjedésből származó gázoktól.
  • A gyümölcsben lévő cukrok alkoholokká történő átalakulása, amely önmagában eljut a májig.