Diéta terhes nők számára
Feladva: 2015.12.23
Szerkesztette:
A terhesség alatt megváltozik az energia- és tápanyagigény. Ezért elengedhetetlen, hogy a terhes nők gondoskodjanak étrendjükről és vegyék figyelembe bizonyos mikroelemeket, amelyek nagyban segíthetik a babát.
A terhes nő szokásos étrendjében az energia- és tápanyagbevitelt folyamatosan ellenőrizni kell azoknak a szervezeteknek, amelyek biztosítják a terhes nő és a magzat egészségét; vagyis a nőgyógyászat és a szülészet szakemberei.
A terhesség alatt az energia- és tápanyagigény jelentős változáson megy keresztül a nem terhes állapothoz képest.
A terhesség alatti táplálkozási igények és a magzatra gyakorolt hatások
Általában a terhesség alatti kalóriaigény átlagosan napi 200 kcal-kal nő.
Másrészt a tápanyagszükséglet kutatása feltárja, hogy a terhes nő étrendjét ki kell egészíteni, különösen vaszal és folátokkal, kisebb mértékben cinkkel és piridoxinnal.
A mikroelemek tekintetében a legfontosabb adatok a következők: