Emésztetlen étel a székletben, mit jelent az egészségére?
Sétáltál már valaha boldogan egy parkban egy szép nyári napon, amikor hirtelen megszorulsz?
Feneke megfeszül, és összeszorul az állkapcsa. Izzadsággyöngy fut végig a homlokán, és a szeme minden irányba kinyílik. Eszeveszetten keresi megmentő kegyelmét. A távolban meglátja mennyei megmentőjét - a WC-t.
Gyorsan lábujjhegyen fut át a fűben, remélve, hogy valahogy elkerülheti a csúnya esetet. Megérkezik a bejárathoz, rúgja az ajtót, kicsatolja az övét és a megfelelő időben üríti ki a belét.
Kétségtelen, hogy ilyen helyzetben voltál.
Tudja, mire gondolok, figyelmeztetés nélkül, és hirtelen a belek hívnak, és itt az ideje, hogy a fürdőszobába menjen. Legtöbben elvégezzük a munkánkat, megkönnyebbülten sóhajtunk, és ASAP-ból távozunk onnan.
De gondolt-e valaha arra, hogy megnézze, mi jött ki a testéből?
Egy alapos vizsgálat
Lehet, hogy ez kellemetlen kilátás néhányak számára, de néhány pillanat, hogy megnézzük a tegnap esti vacsora maradványait, nagyon megvilágító lehet.
Emésztőrendszerünk egy kicsit olyan, mint egy újrahasznosító üzem. Vegye ki azt, amit felhasználhat a hulladéklerakóba helyezett anyagokból (élelmiszerekből), majd a maradék hulladékot összezúzza és összekeveri az ártalmatlanítás előkészítése céljából. (forrás)
Itt jön be a belünk és kiviszi a szemetet. (forrás)
Néha annak ellenére, hogy újrahasznosító rendszerünk (emésztőrendszerünk) nem dolgozza fel az összes elfogyasztott ételt, és részben emésztett ételhez jutunk .
Ez a tápanyagok gyenge felszívódását jelenti, mert nem asszimiláljuk az összes ételt, ahogy emésztetlen fehérje, zsír és szénhidrát is a végén.
Mielőtt elmélyednénk a felszívódási zavar, az asszimiláció és az emésztés okozta problémákban, először nézzük meg, mi az emésztőrendszer és hogyan működik.
A második agy: Az emésztőrendszer
A emésztőrendszer, gyakran második agyunknak nevezik, az gyomor-bél traktus (GI), a epehólyag, a hasnyálmirigy és a máj. (forrás)
A gyomor-bél traktusban ezt a hosszú, sodrott csövet alkotó szervek, amelyek a szájtól a végbélnyílásig futnak, a nyelőcső, a gyomor, a vékonybél és a vastagbél.
A vastagbél Ez magában foglalja a végbelet és a végbélnyílást, és az összes olyan salakanyag végső rendeltetési helye, amely az emésztési folyamaton keresztül távozik a testből. (forrás)
A bélmozgással együtt a test eltávolítja a hulladékot a bőrön, a tüdőn, a vesén, a nyirokrendszeren és a májon keresztül. (forrás)
A gyomor-bél traktus az egészséges baktériumok seregének ad otthont bélflóra. Ezek a baktériumok elengedhetetlen a megfelelő emésztéshez, ezért fontos megbizonyosodnunk arról, hogy olyan ételeket eszünk, amelyek bőségesen tartalmaznak barátságos mikroorganizmusokat.
Az egészséges bélflóra mellett az emésztőrendszert hormonok, idegek és vér is támogatja.
Idegrendszerünk és keringési rendszerünk a gyomor-bél traktussal együtt párhuzamosan végzi az étel és folyadék emésztésének összetett feladatát, hogy a test felhasználhassa a szánkba adott ételben található tápanyagokat.
Tudta, hogy a hagymalé elősegíti az emésztést?
Étel emésztése
Amint fent említettük, az emésztés az ételt alkotó tápanyagokra bontja, és rendeltetési helyére juttatja, hogy elősegítse a növekedést, a regenerációt és az energiatermelést.
Ahhoz, hogy sejtjeink táplálékból és italból felszívják a tápanyagokat, kisebb molekulákra kell bontani, hogy a vér oda szállíthassa őket, ahol a testnek a legnagyobb szükségük van rá. (forrás)
Ezeket a tápanyagokat makro- és mikrotápanyagként ismerik. A makrotápanyagok közé tartoznak a fehérjék, a zsírok és a szénhidrátok. A mikroelemek közé tartoznak a vitaminok, ásványi anyagok és a fitonutriensek.
Az egész a szájban kezdődik
A az emésztés a szájban kezdődik miközben ételt rágunk. Először az ételt fogakkal megtörve és nyállal összekeverve elkészítjük az anyagokat a gyomor-bél traktuson keresztül viszonylag lassú utazáshoz. (forrás)
A gyomor-bél traktus egy izomréteget tartalmaz, amely összehúzza és az ételt vagy folyadékot áttolja a nagy emésztőszerveken. Ezen utazás során, az étel keveredik a gyomornedvekkel ahogy áthalad az emésztőrendszerünkön.