Fogyás A hiper-korlátozó étrend fizikai és pszichológiai hatásai
Hányszor volt kísértés, hogy kövesse azt az étrendet, amelyet tévedhetetlennek és csodálatosnak hirdetnek, hogy gyorsan fogyjon. Hányan estek el? Biztosan többször is hiper-korlátozó étrendnek vetette alá a testét, amelyben néhány alapvető tápanyagot elhagyott a test megfelelő működéséhez. Különösen akkor, ha közeledik a nyár, és újra fel kell vennünk a rettegett fürdőruhát, és a felesleges idők után, ahogy ez a karácsonyi ünnepek esetében is történik. A fizikai, szellemi és érzelmi hatásairól már beszéltünk a Dr. Silvia Zuluaga, táplálkozásra és dietetikára szakosodott, magángyakorlattal San Sebastianban és Eibarban. Ez történik benned, amikor kiteszed magad az ilyen típusú rezsimeknek.
"Ha gyorsan lefogy, az az oka, hogy főleg a víz, az izom, a csont, a zsigeri szövet és némi zsír veszít, ami különböző káros hatásokat okozhat az egészségre"Megmagyarázza." Ezenkívül az ilyen típusú hiper-korlátozó étrendek jo-jo vagy visszapattanó hatást váltanak ki, nemcsak azért, mert lassítják az anyagcserét, hanem azért is, mert idővel nem fenntarthatók. Amikor egy kicsit többet kezdesz enni, a test hajlamos mohón halmozódni, ami gyors súlynövekedést eredményez, ezúttal mindenekelőtt a zsír árán. "A végeredmény a súly visszanyerése, de több zsírral és kevesebb izommal rendelkezik vagy kevesebb csont, elégedetlenség és kudarc érzésével párosulva.