Gluténmentes étrend menü fogyáshoz
A gluténmentes étrend a fogyás érdekében Olyan celiakoknak szánják, akik fogyni akarnak, és minden szükséges tápanyaggal ellátniuk kell a testet.
Ez a gluténmentes menü a fogyáshoz javaslat. Személy szerint módosítható
A gluténmentes étrend menü a fogyáshoz:
| hétfő | 1 banán | 1 csésze zöldségleves | Párolt zöldbab | 1 infúzió vagy tea | Tök püré |
| 1 natúr joghurt quinoával | 6 grillezett szardínia citrommal ízesítve, kevés salátával | Egy marék dió | Grillezett csirkefilé | ||
| 1 alma | Friss sajt | ||||
| 1 infúzió | |||||
| kedd | 2 szelet ananász | 2 szelet dinnye | Növényi saláta agar-agar hínárral | 1 darab friss sajt | Zöldségpüré |
| 1 túró amarantdal | Rizs paradicsommártással és főtt tojással | Infúzió vagy tea | Grillezett szürke tőkehal salátával | ||
| Egy körte | Természetes joghurt | ||||
| szerda | 1 szelet görögdinnye | Természetes gyümölcslé | 1/2 adag lencse rizzsel | Joghurt | Grillezett tonhal salátával és túróval. |
| Mazsolás joghurt | Grillezett pulykafilé | Infúzió vagy tea | |||
| Piros gyümölcsök | |||||
| csütörtök | joghurt hajdinával vagy hajdinával | 1 pohár kefir | Sautéed articsóka | 1 banán | Zöldségleves |
| Piros gyümölcsök | Hússal töltött sült cukkini | Infúzió vagy tea | Francia omlett paradicsomos salátával és friss sajttal | ||
| Egy fogantyú | |||||
| péntek | Gyümölcssaláta | Zöldségleves | Grillezett zöldségek | Aludttej | Spenót főtt sonkával extra minőség |
| Infúzió vagy tea | Sült makréla salátával | Infúzió | 2 sült alma | ||
| Egy alma | |||||
| szombat | Egy alma | Egy marék dió | 1/2 adag csicseriborsó spenóttal | 1 szelet görögdinnye | Kevert saláta |
| egy joghurt quinoával | 1 marhafilé zsír nélkül | Infúzió vagy tea | Grillezett tintahal | ||
| kefir | Körte kompót | ||||
| vasárnap | Őszibarack | Paradicsomlé | Párolt brokkoli | 1 joghurt mazsolával | 1 joghurt mazsolával |
| Joghurt | Grillezett talp salátával | ||||
| Infúzió vagy tea | Egy banán |